早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病,，已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見的疾病之一,。中醫(yī)認(rèn)為，早泄以虛癥為多,。陰虛火亢癥表現(xiàn)為：手足心煩熱,、腰膝酸軟、陰莖易勃,、交媾迫切,、夜寐易醒等；腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長(zhǎng),、夜尿多,、陰莖勃起不堅(jiān)等。

　　以下是預(yù)防早泄的16種方法,，供參考：

　　1,、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上,，但如果你將其改在睡醒時(shí),，身體疲勞已解除，精力旺盛,，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

　　2,、避免手淫,，節(jié)制房事，有利于防治早泄,。曾有人主張,，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,，治療早泄,，但畢竟妨礙健康，不可常用此法,。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),，如聽音樂，鍛煉身體,，調(diào)節(jié)情操,，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄,。

　　3,、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性,，延長(zhǎng)射精時(shí)間,。

　　4、做足同房前的愛撫,、吮吻,，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求,。

　　5,、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作,，盡快達(dá)到性高潮,，以求雙方滿意。

　　6,、男方分散對(duì)性交的注意力,，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題,，甚至數(shù)數(shù),，都將有助于延緩射精。

　　7,、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間,，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性,。

　　8,、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間,，但男方陰莖會(huì)有脹痛感,。

　　9、夫妻合作,，性交前的情緒正常與否,，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張,，常常會(huì)導(dǎo)致早泄,。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,，常加速射精,，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備,、埋怨,，而應(yīng)找出原因,，共同配合治療,。

　　10、避免色情放縱,，情思過度,，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié),，起居有常,。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激,。多食海鮮,、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品,，增強(qiáng)體質(zhì),。

　　12、積極治療可能引起早泄的各種疾病,，能避免早泄的發(fā)生,。

　　13、注意婚前性教育和性指導(dǎo),。掌握一些性解剖及性生活知識(shí),，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活,，因性生活次數(shù)太少,，不利于雄激素的釋放。

　　14,、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí),，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì),，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧,。

　　15、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,，消除隔閡與誤會(huì),，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理,。

　　16,、下拉陰囊和睪丸法：在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來時(shí),，可見陰囊收縮,。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉,，這樣可降低男性性興奮,，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果,。