要孕育健康的下一代,，男性必須了解自己的重要武器———精子。近日,，美國《男性健康》雜志撰文,，介紹了一生中精子的變化,。

　　青春期：發(fā)育前,，少年可能會(huì)有極少量不成熟的精子,。“發(fā)育的引擎”開動(dòng)后，會(huì)逐漸出現(xiàn)陰囊和睪丸增大,，陰毛,、儲(chǔ)精囊發(fā)育。到14—16歲,，成熟精子出現(xiàn),，并有遺精現(xiàn)象。

　　20—29歲：這是男性一生中精子最活躍的時(shí)期,。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕,。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期。如果此時(shí)男性積極運(yùn)動(dòng),，能明顯延長(zhǎng)精子活躍期,，也會(huì)降低日后發(fā)生勃起障礙的幾率。

　　30—39歲：男性雄激素水平開始下降,，精子數(shù)走低,，勃起變差。35歲男性出現(xiàn)不育的幾率,，是其25歲時(shí)的兩倍,。同時(shí)，此時(shí)精子DNA受損的幾率也在上升,。這一年齡段的男性要少吃豆制品,、多吃高鋅食物。

　　40—49歲：每年,，你的精子活動(dòng)性以0.7%的速度下降,，會(huì)“游泳”、能“沖刺”的精子數(shù)量也以每年3.1%的速度減少,。有研究證明,，為了改善精子狀態(tài)，此時(shí)男性可以適量補(bǔ)充維生素B12,。

　　50—59歲：紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究證明,，若妻子懷孕時(shí)，男性的年齡超過50歲,，那孩子患出生缺陷的幾率將是2.1%,。尤其是那些正在服用抗抑郁藥的男性，出現(xiàn)問題的可能性更高,。應(yīng)該建議其多吃富含葉酸的食物,。

　　60歲以上：過了60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲后做爸爸的案例,，但它分為兩個(gè)極端：一是嬰兒體格和智商特別高,，因?yàn)槟艹晒ψ屌允茉械哪莻€(gè)精子一定具有“超人的體魄”；另一方面,，嬰兒身患多種疾病———這在臨床上更為常見,。