衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是,，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快,。如果在性交后第2日或幾日之內,，出現以下情況，又查不出其他原因,，就可認為是過度了,，就應當有所節(jié)制，適當延長性生活的間隔時間,。

　　(1),、精神倦怠，萎靡不振,，無精打采,，工作容易感到疲乏，學習精力不集中,，昏昏欲睡,。

　　(2)、全身無力,，腰酸腿軟,，懶得動，頭重腳輕,，頭昏目眩,，兩眼冒金星。

　　(3),、面色蒼白,、兩眼無神、神態(tài)憔悴,，形體消瘦,。

　　(4)、氣短心跳,，時出虛汗,，失眠多夢，不易入睡,。

　　(5),、食欲減退,，不思飲食，胃納欠佳,，并有輕度惡心感,。

　　如果出現上述狀況，應及時糾正,，減少性生活次數,，嚴重者應暫停一段性生活。但是,，對此也不必過于擔心,，因為一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活,，注意休息,，加強營養(yǎng)，對健康并無大礙,。當然，如果繼續(xù)放縱自己,，后果就不好了,。