性感的外貌并不代表能有完美性愛,，而是首先要有自信,。最近，美國“好主婦”網(wǎng)站給出10大建議,，能全方位提升你的性愛自信,，并享受獨(dú)一無二的性福生活。

　　1.找到適合的內(nèi)衣,。所謂性感內(nèi)衣,，并不是要千篇一律地模仿內(nèi)衣模特的火辣，最重要的是能展現(xiàn)自己的風(fēng)格,。丁字褲并非適合所有人,，或許可愛圖案的小短褲讓你更惹人愛；豹紋胸罩也許可以讓你在他面前充滿魅力,，但有時一件蕾絲花邊內(nèi)衣也能讓他浮想聯(lián)翩,。

　　2.突出身材優(yōu)點(diǎn)。要增加自己的性愛自信,，不僅內(nèi)衣要適合,，外衣同樣重要。有些女人,，不論胖瘦,，都喜歡穿牛仔褲，認(rèn)為這樣可以讓自己顯得時髦而性感,；而有些女性,，則認(rèn)為超短裙更適合自己；修身的長裙也被認(rèn)為更能襯托自己的身材優(yōu)勢。但不管哪一樣,，選擇最適合自己的衣服,，突出自己的身材優(yōu)點(diǎn)，會讓你一整天感到自信,。

　　3.調(diào)暗光線,。熒光燈永遠(yuǎn)不是女人最好的朋友，在百貨商場的試衣間里就能體會到這一點(diǎn),。相反,，適度的、柔和的光線往往讓人看起來更年輕更漂亮,，它能遮擋一些小“瑕疵”,。向上投射的光線、低瓦燈泡,、粉紅色燈罩,、浪漫的燭光都會讓你們的性愛氛圍更濃。

　　4.修腳和脫毛,。修飾自己的雙腳,，讓它們保持柔嫩和滋潤，尤其要給腳跟去角質(zhì),，這些可以讓你頓時美十倍,。具有同樣效果的行動還包括剃腿毛，盡管要付出一點(diǎn)疼痛的代價,，但是光滑的肌膚會給你十足的自信,，讓你忍不住想露出它們。

　　5.放松身心,。筋疲力盡的女人談不上性感,，要想變得吸引人，給自己些放松的時間,。上堂瑜伽課,，晚飯喝杯紅酒，讓親人幫著照看下孩子,，你可以小睡一下,，要洗的衣服也別恨不得立刻做完，你會發(fā)現(xiàn),，你留給自己的一點(diǎn)時間正在給性愛加分,。

　　6.給生活加點(diǎn)佐料。還記得上學(xué)時的小冒險(xiǎn)嗎,？爬爬山,，玩玩沖浪,，促進(jìn)一下腎上腺素的分泌。如果你自感不是運(yùn)動型女人,，不妨來一次衣服大挑戰(zhàn),，穿個比平時更短的裙子，開口更大的上衣,，與愛人一起看場刺激的電影,，讓你精心添加的佐料為性愛增加能量。

　　7.運(yùn)動不可少,。美國佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，運(yùn)動不一定讓人減重，但卻能增加力量,，促進(jìn)心腦血管健康,，還能讓身心愉悅。另外,，緊實(shí)的皮膚,、挺翹的臀部比松垮的身體更能帶來性的欲望和自信。

　　8.讓大腦漫游,。給大腦一片浪漫的空間,，想象自己就是那浪漫愛情的女主角，從愛情小說中尋找靈感,，然后付諸實(shí)施。

　　9.讓愛人多夸夸自己,。讓伴侶時常提及你的性感之處：修長的美腿,、傲人的酥胸、深情的眼神,、迷人的微笑和性感的后背……他的贊美能幫助你更好地樹立自信,。你也可以同樣贊美他。

　　10.別和其他女人比,。別把自己的身材和明星比,，這是對身體不自信的信號。照照鏡子,，你一定能找到自己的動人之處,，你內(nèi)心認(rèn)同了自己的性感，相信他也這么認(rèn)為,！