隨著社會的進步,，人們的性觀念也開始增強，對性知識也有很多的了解,。性生活中,，如何安全避孕是夫妻常常討論的話題。現(xiàn)代避孕方式有很多,，常見的有自然避孕法,、避孕套、激素避孕,、緊急避孕,，這些避孕技巧你不可不知。

　　1,、自然避孕法

　　包括中斷性交和計算安全期法,。中斷性交必須在性高潮來臨前，將陰莖抽出陰道外,，實施起來非常困難,，而且，在射精之前有一些精子已經漏入陰道,。此方法極其不可靠,，長期使用可嚴重影響男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病,。計算安全期法：推算方法是從下次月經來潮的第1天算起,，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期,。避開排卵期達到避孕的目的,。

　　特別提示：外用殺精劑是一種很常見的避孕方式，有栓劑,、片劑,、藥膜、凝膠及陰道海綿塞等多種形式,。它能通過化學作用,，在女性生殖道內殺死精子，或使精子不能游動,。

　　2,、屏障措施

　　包括避孕套和陰道隔膜(女用避孕套),。在用避孕套之前，必須避免陰莖和陰道的接觸,。性交時避孕套須戴好,，射精后，在陰莖疲軟之前必須將陰莖(連同避孕套)拔出,。否則避孕套可能會滑進陰道,。建議在使用前檢驗一下避孕套是否有漏洞。

　　3,、激素避孕方法

　　口服避孕藥是世界上最流行的避孕措施,，尤其在青少年和二十歲出頭的婦女中間使用最為廣泛。復合型口服避孕藥含有兩種激素：雌激素和孕激素,。這兩種激素可以阻止卵巢中卵細胞的生長和成熟,，也就阻止了排卵的發(fā)生。這意味著,，如果正確服用口服避孕藥,，其避孕可靠性幾乎達100%，遠遠高于避孕套的避孕可靠性,，在可供新婚夫婦選擇的避孕方法當中列舉首位,。

　　4、緊急避孕方法

　　如果忘記采取避孕措施或者避孕失敗,，可服用緊急避孕藥,。但緊急避孕藥僅作為常規(guī)避孕措施失敗的一種補救措施，有可能引起惡心,、嘔吐,、月經紊亂等不適，所以盡量采取常規(guī)的避孕措施,，避免使用這種不得已而為之的避孕方法,。

　　以上四種技巧就是性生活中不能不知的避孕小技巧，經過了以上我們的介紹,，希望對你以后的避孕有所幫助,，同時也希望增加夫妻性生活之間的情趣。如果您是初次使用長期避孕藥的女性則需要加強一些鈣質的補充,，比如一些豆制品,，杏仁什么的，對身體都有好處,。