小伙做400個俯臥撐尿“醬油”
自從“做俯臥撐”成了網(wǎng)絡(luò)流行語,，23歲的小張就成了俯臥撐愛好者。上個星期六下班回
家,，小張和同伴比賽做俯臥撐,，同伴紛紛趴下了，愛逞強的他卻硬撐著做了400個,，出足了風
頭,。可當天晚上,，小張的尿液就變成了醬油色,，昨天，小張被送進了省人民醫(yī)院腎內(nèi)科住院治
療,。
同伴的喝彩讓小伙飆上了勁
昨天,，記者在省人民醫(yī)院腎內(nèi)科見到了這位俯臥撐高手。小張身體健壯,，肌肉發(fā)達，是個
很陽光的帥小伙,。“沒事,。”病床上的小張和朋友開著玩笑，一副沒事人的樣子,，樂呵呵的,。
小張住在杭海路，是香港駐杭某服飾公司的員工,，平時就很喜歡運動,。去年，網(wǎng)絡(luò)名言“
做俯臥撐”流行一時,，俯臥撐成了時尚運動,，小張也成了俯臥撐的堅決擁躉，幾個朋友一起，
沒事就在地上撐幾下,。
星期六下班回家,，小張和幾個朋友約好了一起來做俯臥撐，飯都沒吃,，大家就飆上了,。
“一個，兩個,、三個……”女生在旁邊計數(shù),，男生們開始賣力表演。數(shù)字超過100的時候
,，其他男生撐不住紛紛趴下了,，小張卻勁頭十足，一口氣做到了200個,。
小張停了下來,，得意洋洋地跟大家炫耀，同伴們開始起哄——
“有本事你再做200個試試……”
“天才就是99%的汗水再加200個俯臥撐!”
“做就做,，我就是俯臥撐的天才……”在大家鼓舞下,，歇了5分鐘，小張感覺體力已經(jīng)恢
復(fù),，自己好像也能撐下來,，于是他開始挑戰(zhàn)自己的極限。
男子漢的好勝心戰(zhàn)勝了身體的承受能力,。一個多小時,，小張整整做了400個俯臥撐。
俯臥撐做完,，尿液成了醬油色
400個俯臥撐做完,，小張感覺肌肉有點酸疼，但他認為是運動引起的正常反應(yīng),，一開始沒
在意,。當天晚上，小張發(fā)現(xiàn)尿液顏色有點變深了,，第二天,，他全身肌肉酸痛，出現(xiàn)了惡心嘔吐
,，到后來,，他發(fā)現(xiàn)尿液都變成了醬油色。
小張嚇得馬上到了省人民醫(yī)院,，一檢查,，身體里很多指標都出現(xiàn)了異常，一些指標非常高
，而鈣,、鈉卻降低了,，尿蛋白有4個+……小張需要住院治療。
腎內(nèi)科主任趙湘告訴記者,，小張患的是橫紋肌溶解癥,。醫(yī)生解釋，因為運動過量,，小張的
肌肉溶解了,，肌肉里的肌紅蛋白會在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管,，影響腎臟功能,，肌紅蛋
白流入腎臟，對腎臟也會產(chǎn)生毒性,，輕的會產(chǎn)生血紅蛋白尿,，嚴重的還會引起腎衰竭。
據(jù)了解,，小張當天做了400個俯臥撐,，而他平時一般做100多個就停下來了，這次的運動量
是平時的好幾倍,。在運動過程中,，小張滴水未進，卻大量出汗,，做完俯臥撐之后也只喝了一點
水,，所以體液嚴重不足。醫(yī)生已經(jīng)給小張進行了輸液,。大量補液后,，小張的病情總算穩(wěn)定下來
，再觀察幾天估計就沒什么大礙了,。
運動要循序漸進,、量力而行
趙主任告訴記者，橫紋肌溶解癥多出現(xiàn)于二十多歲的年輕人,。前不久，一個年輕人因為打
羽毛球過度被送到醫(yī)院,，癥狀跟小張一模一樣,，那個小伙子后來還做了血透才漸漸好起來。
趙主任說,，運動過量打破了人體自身的和諧,，比不運動帶來的危害甚至更大。為了避免運
動過量，運動時要循序漸進,、量力而行,，比如一周運動2—3次，運動一次,，休息兩三天,。此外
，不要局限于某一兩項自己喜歡的運動中,，要拓展運動項目,，培養(yǎng)多元化的運動樂趣，可以避
免單一運動帶來的運動疲勞,。