根據(jù)面部出油脂的多少,，一日洗臉2到3次。洗臉時,，應(yīng)選擇較高的水溫,，熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之后,，可以用熱水和冷水交替拍面,，用以加速血液輪回，增強皮膚抵擋力,。有痤瘡最好不要用化妝品,，由于化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會使痤瘡加重,，病程延長,。不要相信化妝品能治療痤瘡，化妝品是不能治病的,。

在飲食上切忌要平淡,，忌高糖、高熱量,、高脂肪和辛辣刺激的食品,。如糖、巧克力,、油炸煎炒的主食或菜肴,、酒、生蒜,、肥肉,、濃茶,、可樂,、咖啡等，它們會使身體發(fā)燒,，刺激皮脂分泌,。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情,?？啥喑允卟耍喑陨?，多吃平淡的飲食,。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢,，需多食，如胡蘿卜,、韭菜,、薺菜、菠菜等,。B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用,，需多食，如豆類,、乳類,、蛋類、綠葉蔬菜,、生果等,。

同時，還要保持健康的心態(tài),，不亂的思惟情緒,，精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發(fā)生的原因之一,，要多做一些讓自己心情痛快的事情,，解除天天的工作或?qū)W習(xí)上的壓力；失眠熬夜也會加重粉刺,，不管工作多忙,，也要保證晚上11前點睡覺，肌膚的新陳代謝通常于晚上11點到半夜2點進行,，良好充足的睡眠,，能讓肌膚得到完善的保養(yǎng)。
 

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