茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì),，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀,，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收,；會(huì)使乳房脹痛,，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。
含咖啡因的飲料：使乳房脹痛,，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲,。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性,，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),，使鐵質(zhì)難以吸收。此外,，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲,。
牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶,、起司、奶油,、酵母乳,，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控,。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對維他命B的需求,。同時(shí),，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物,。進(jìn)食高糖類的甜食,，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香,、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡,、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
螃蟹：女性在月經(jīng)期間,，忌食生冷寒涼之物,，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃,。
田螺：性大涼,，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物,。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨,。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子,。
西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食,。
竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食,。
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