茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵,。而茶中含有30%以上的鞣酸,，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀,，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收,；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,，破壞碳水化合物的新陳代謝,。
含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。
酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素,，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲,。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性,，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),，使鐵質(zhì)難以吸收。此外,，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲,。
牛奶：乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司,、奶油,、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收,。
巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控,。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外,，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求,。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物,。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀,，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué),。
花椒,、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡,、味平,、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多,。
螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物,，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,，更當(dāng)忌吃,。
田螺：性大涼，能清熱,。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物,。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸,，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì),，所以不宜進(jìn)食柿子,。
西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒,，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食,。
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