夏季時(shí)令減肥果蔬：
1,、苦瓜：本身含有的苦味具有抑制食欲的作用。
2、黃瓜：含有的丙醇二酸能有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
3、西紅柿：含有的纖維素能吸收脂肪一起排除體外,。
4、奇異果：熱量低，其膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，產(chǎn)生飽腹感。
5,、檸檬：檸檬酸是熱量代謝過(guò)程中必需的物質(zhì),。



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