夏季時令減肥果蔬：
1,、苦瓜：本身含有的苦味具有抑制食欲的作用,。
2,、黃瓜：含有的丙醇二酸能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,。
3、西紅柿：含有的纖維素能吸收脂肪一起排除體外,。
4,、奇異果：熱量低，其膳食纖維能促進腸胃蠕動,，產生飽腹感,。
5、檸檬：檸檬酸是熱量代謝過程中必需的物質,。



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