寒冷的冬季里,，我們總是以美食來(lái)犒勞自己，這本來(lái)是一件享受又恰意的事情,，但卻常常因?yàn)閿z取過(guò)量造成的肥肉脂肪給搞砸了,。如果能邊吃邊瘦的話，那就太完美了,?？纯催@些能讓你邊吃邊瘦的冬季減肥方法吧。

　　1.冬季減肥方法,，每天訂個(gè)喝水任務(wù),。

　　忙碌的工作可能會(huì)讓你忘了喝水，常常在感覺口干燥時(shí),，才想起原來(lái)一上午都沒喝水了,。所以，給自己訂一個(gè)喝水任務(wù)吧,，在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)1.5升的大瓶子,，把一天要喝的水倒在里面,，養(yǎng)成好習(xí)慣。

　　2.冬季減肥方法,，大吃特吃洋蔥吧,。

　　不要放棄，每一個(gè)吃洋蔥的機(jī)會(huì),。很多人吃菜時(shí)會(huì)小心翼翼地把洋蔥挑出來(lái),，唯恐避之不及。要減肥的話可就不能再這么做了,。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮,，能降低膽固醇和血脂，有助減肥,。

　　3.冬季減肥方法,，橘子帶著“白絲”吃。

　　很多人吃橘子時(shí),，會(huì)把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉,。其實(shí)，這里面可是含有豐富的黃酮類物質(zhì),，對(duì)身體大有裨益,。帶著“白絲”的橘子可是更能減肥的哦。

　　4.冬季減肥方法,，下午三點(diǎn),，準(zhǔn)時(shí)加餐。

　　也許賴床可以成為你不吃早餐的理由,，但下午三點(diǎn)的加餐就不能用任何借口推托了,。在午餐和晚餐之間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以幫你度過(guò)一天中最疲勞的時(shí)期,。加餐也是有所選擇的,，最好以酸奶、水果為主,。

　　5.冬季減肥方法,，蘸醬汁時(shí)少蘸一點(diǎn)。

　　冬季是個(gè)相當(dāng)適合吃火鍋和烤肉的季節(jié),。不管是哪一種,，都離不開厚厚甘甜的醬汁?？傁矚g把肉片在醬汁里面沾上厚厚的一層,，吃起來(lái)才入味。但為了減肥,，以后還是少這樣做吧,。醬汁的熱量可是比肉片還來(lái)得高的，所以以后蘸醬汁時(shí)少蘸一點(diǎn),。

　　6.冬季減肥方法,，每天都要喝茶。

　　茶有解油膩助消化的效果,，多飲能有助減肥,。尤其是減肥圣品中藥減肥茶，效果更佳,。天方一草堂的清諧茶是頗受佳評(píng)的一款了,，以荷葉、決明子等天然藥材入藥配成,，除了一般的解油膩,，助消化效果外，還能有效抑制機(jī)體對(duì)油膩食物的偏好,，并且清諧茶能加速體內(nèi)脂肪燃燒,，相當(dāng)有益減肥。

　　冬季里最美好的事,，一定是可以大飽口福,，又不用擔(dān)心發(fā)胖了。這六招超簡(jiǎn)單的冬季減肥方法,，就能幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望,，讓你邊吃還邊瘦身。

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