天寒地凍，人體需要足夠的熱量來御寒,，容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象,，這就是人們在冬天往往睡不醒的原因。有一招簡易“吐納功”可以試用：

　　當(dāng)你犯困時,，先吸氣,，雙手從兩側(cè)往上抬，交叉在腦后；然后吐氣,，同時弓身低頭,，保持1分鐘；再慢慢挺直身體吸氣,，再吐氣,，最后兩手慢慢放下，全身放松,，連續(xù)做5次,，可輕松拒絕周公的“邀請”。張順