神經(jīng)衰弱、心煩失眠,，甚至頭痛眩暈時,，可每天抽出少許時間刮刮眉,，握握拳,。這兩個小動作可以按摩到攢竹穴與勞宮穴這兩個穴位,，一定程度上可緩解煩躁情緒。

　　攢竹穴位于眉毛內(nèi)側眉頭處,，臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛,、眉棱骨痛、目赤腫痛,、目視不明,、眼睛疲勞等常見疾病。新版學生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴,。

　　勞宮穴位于手掌心,，握拳屈指時中指指尖處。按摩勞宮穴有助于清心火,、安心神,，臨床上用于治療失眠,、神經(jīng)衰弱等癥,。

　　采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘,，每天2~3次,。位于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩,，左右手交叉進行,。

　　北京中醫(yī)藥大學主任醫(yī)師 陳明