多喝水可以減肥，但什么時(shí)候喝水卻直接影響你要減掉身體的哪一部分,。

　　清晨喝水減掉小肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水,、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng),，把前一夜體內(nèi)的垃圾,、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì),。

　　餐前喝水減胃口

　　很多人都算不上肥胖,，但是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃凸出來。那么,，最好餐前喝杯水,，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量,，時(shí)間長了胃口也就小了,。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分,，加速新陳代謝。

　　下午喝水減贅肉

　　肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉,，這是因?yàn)榫米统３愿邿崃渴澄镌斐傻?，而下午茶時(shí)分，正是人覺得疲憊,、倦怠的時(shí)候,，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉,?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲,，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏,。

　　如果覺得口干，當(dāng)然是要喝水的,，但不要一次一杯往下灌,，而是小量分次慢慢喝。趙毅