多喝水可以減肥,，但什么時候喝水卻直接影響你要減掉身體的哪一部分。

　　清晨喝水減掉小肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水,、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾,、代謝物排出體外,，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。

　　餐前喝水減胃口

　　很多人都算不上肥胖,，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃凸出來,。那么，最好餐前喝杯水,，能夠減輕饑餓感,，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了,。同時也可以補充身體需要的水分,，加速新陳代謝。

　　下午喝水減贅肉

　　肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉,，這是因為久坐和常吃高熱量食物造成的,，而下午茶時分，正是人覺得疲憊,、倦怠的時候,，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段，當然代價就是贅肉,?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲,，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏,。

　　如果覺得口干，當然是要喝水的,，但不要一次一杯往下灌,，而是小量分次慢慢喝,。趙毅