女人的容顏比較脆弱、敏感,，需要我們好好保養(yǎng),。下面介紹幾個我們生活中常有的會導(dǎo)致衰老的壞習(xí)慣：

　　“苦瓜臉”

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚變干枯,，出現(xiàn)皺紋,，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,，十年少,。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,，外表美麗,，人也更有氣質(zhì)。

　　熬夜

　　熬夜是皮膚健康的大敵,，睡眠不足,，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力,。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,，則可以消除皮膚的疲勞,，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常狀態(tài)，延緩皮膚的老化,。

　　經(jīng)常暴曬

　　過量的紫外線壞處多多,，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌,。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋,。所以,，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

　　抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚皺紋要比不吸煙者提前十年到來,。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水,，間接影響到皮膚的正常功能,。

　　面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼,、皺眉、狂笑,、撇嘴,，這些動作和表情都會使面部皺紋增多，所以,，最好盡量減少面部動作和過分的表情,。當(dāng)然，好心情是要有的,，不過可以換些方式表達(dá),。

　　不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分,，才是護膚之道的關(guān)鍵所在,。水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足,，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強迫自己喝6~8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料,。

　　不運動

　　適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,，使機體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑,，也可令全身肌膚有大量流汗的機會,，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會,。所以,，要加強鍛煉啊。

　　卸妝不徹底

　　這是大多數(shù)人會犯的錯誤,。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,，影響皮膚的正常呼吸。不要偷一時的懶,，不然平時的護膚都事倍功半啦,。

　　不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎,？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇,。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些,。