女人的容顏比較脆弱,、敏感,，需要我們好好保養(yǎng)。下面介紹幾個(gè)我們生活中常有的會(huì)導(dǎo)致衰老的壞習(xí)慣：

　　“苦瓜臉”

　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),，臉上的皮膚變干枯,，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”,。笑一笑,，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要,，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,，外表美麗，人也更有氣質(zhì),。

　　熬夜

　　熬夜是皮膚健康的大敵,，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,，影響表皮細(xì)胞的活力,。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚,。而一個(gè)香甜的好覺,，則可以消除皮膚的疲勞,，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常狀態(tài)，延緩皮膚的老化,。

　　經(jīng)常暴曬

　　過量的紫外線壞處多多,，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌,。因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤,，出現(xiàn)皺紋,。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣,。

　　抽煙喝酒

　　尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚皺紋要比不吸煙者提前十年到來。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,，促使皮膚脫水,，間接影響到皮膚的正常功能。

　　面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼,、皺眉,、狂笑、撇嘴,，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部皺紋增多,，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情,。當(dāng)然,，好心情是要有的，不過可以換些方式表達(dá),。

　　不愛喝水

　　水是生命之源,。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,。水分如果攝取不夠,，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6~8杯的水,，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　不運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,，使機(jī)體活動(dòng)張弛適度,，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì),，讓肌膚達(dá)至健康平衡,，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì),。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊,。

　　卸妝不徹底

　　這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤,。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,，影響皮膚的正常呼吸。不要偷一時(shí)的懶,，不然平時(shí)的護(hù)膚都事倍功半啦,。

　　不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎,？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇,。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些,。