●清晨喝杯牛奶
　　許多年輕女性為保持身材苗條,，早晨不吃早點(diǎn),，其實(shí)這樣反而不利于健美,。牛奶中的鈣對(duì)皮膚光潔很重要。而且,，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快,，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕,。

　　●浴洗速度放慢

　　春天皮膚代謝加快,，皮屑、皮癬等常于此時(shí)露出頭角,。但如果你每次洗澡時(shí)使用 40℃左右的溫水緩慢浴洗,，并且輕輕揉搓周身肌膚，效果會(huì)大不一樣,。 40℃的澡水會(huì)使你全身放松,，最大限度地消除疲勞，恢復(fù)精力,，而且,，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤,，讓春天的你更富有生機(jī),。

　　●注意仔細(xì)洗臉

　　春日氣溫升高，皮脂分泌會(huì)變得較活潑,，面皰之類的小痘痘常常會(huì)悄然露面,。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細(xì)洗臉,。最重要的是,，要選擇適合于自己的洗面奶。而且,，在使用時(shí),，別忘了多用手指按摩面頰，促進(jìn)血液循環(huán),，使面容更加紅潤(rùn),、亮澤。

　　●“躲避”紫外線

　　一般人只有到了炎夏,，才會(huì)想起紫外線的存在,。其實(shí)，在春日,，紫外線就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害,。尤其在中午 11時(shí)至下午 3時(shí)這段時(shí)間，紫外線的強(qiáng)度比你料想的要高許多,。

　　●睡前請(qǐng)勿進(jìn)食

　　臨睡前所吃的食物,，往往會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物,，不但會(huì)刺激你的胃,，還會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài),，難以入眠,，而休息不足，早晨起來(lái)就會(huì)面龐浮腫,，神色疲倦,。

　　●節(jié)假日改變發(fā)型

　　當(dāng)你呆在家里，放松休息,，不需要顧及他人對(duì)你的看法時(shí),，試著把全部頭發(fā)都攏到頭頂，并束緊,，這樣雖然可能不美,，但卻能使你的面部肌膚收緊，比用收斂性化妝品更利于皮膚健康,。