●清晨喝杯牛奶
　　許多年輕女性為保持身材苗條,，早晨不吃早點,，其實這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要,。而且,，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快,，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生,，使你氣色更好更年輕。

　　●浴洗速度放慢

　　春天皮膚代謝加快,，皮屑,、皮癬等常于此時露出頭角。但如果你每次洗澡時使用 40℃左右的溫水緩慢浴洗,，并且輕輕揉搓周身肌膚,，效果會大不一樣。 40℃的澡水會使你全身放松,，最大限度地消除疲勞,，恢復(fù)精力，而且,，揉搓皮膚能使周身血流暢通,，使肌膚清爽亮澤，讓春天的你更富有生機(jī),。

　　●注意仔細(xì)洗臉

　　春日氣溫升高,，皮脂分泌會變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面,。為了保持面部皮膚的光滑,，你最好仔細(xì)洗臉。最重要的是,，要選擇適合于自己的洗面奶,。而且，在使用時,，別忘了多用手指按摩面頰,，促進(jìn)血液循環(huán)，使面容更加紅潤,、亮澤,。

　　●“躲避”紫外線

　　一般人只有到了炎夏,，才會想起紫外線的存在。其實,，在春日,，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午 11時至下午 3時這段時間,，紫外線的強(qiáng)度比你料想的要高許多,。

　　●睡前請勿進(jìn)食

　　臨睡前所吃的食物，往往會增加胃的負(fù)擔(dān),，特別是巧克力,、咖啡這類刺激性食物，不但會刺激你的胃,，還會刺激神經(jīng)中樞,，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠,，而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫,，神色疲倦,。

　　●節(jié)假日改變發(fā)型

　　當(dāng)你呆在家里，放松休息,，不需要顧及他人對你的看法時,，試著把全部頭發(fā)都攏到頭頂，并束緊,，這樣雖然可能不美,，但卻能使你的面部肌膚收緊，比用收斂性化妝品更利于皮膚健康,。