肚臍對于人們來說是個非常熟悉的部位,，它位于腹部正中央凹陷處,，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個生命根蒂組織,，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中屬于任脈的穴位——神闕穴,。

　　對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中,，即生命力所在處,；另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道,，并維持胎兒的生命活動,。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”,、“元?dú)鈿w臟之根”的說法,。

　　肚臍保暖很重要

　　肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織,，血管豐富,。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄,，敏感度高,，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn),。因屏障功能較差,，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒,。
睡眠時更要注意臍部的保暖,，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言,，特別是經(jīng)期女性,，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢,，時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長,、月經(jīng)不調(diào)等,。

　　此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露,，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐,、腹痛,、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,，易于受損,，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染,。

　　溫養(yǎng)肚臍,，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃,、肝膽,、胰、腸等器官,，通過對神闕的溫養(yǎng),，還可以治療腹痛,、腹瀉、急慢性胃痛,、胃下垂、頑固性呃逆,、功能性消化不良,、結(jié)腸炎、脫肛等病癥,。

　　自制肚兜來護(hù)臍

　　將藥物研成細(xì)末,，制作一些保健肚兜，也可達(dá)到護(hù)臍,、保暖,、除病的目的。

　　胃寒痛：蓽茇,、甘姜各1克,，甘松、山萘,、細(xì)辛,、肉桂、吳茱萸,、白芷各10克,，大茴香6克，艾葉30克,，制成肚兜,，日夜兜于胃脘部，每月?lián)Q藥一次,，連用3～4月,。

　　陽痿：巴戟天、淫羊藿,、金櫻子,、葫蘆巴各10克，陽起石12克,，柴胡6克,，做成肚兜，佩帶于臍部,，每10天換藥一次,，每晚用熱水袋敷藥兜15～30分鐘。

　　慢性前列腺炎：紅花,、桃花,、烏藥,、萆各15克，車前子,、金錢草,、敗醬草各20克，劉寄奴,、白花蛇舌草各30克,，制香附18克，做成藥兜,，佩帶于臍部,，每15天換藥一次，每晚用熱水袋熱敷藥兜15～30分鐘,。

　　揉按肚臍有助養(yǎng)脾胃

　　按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動,，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào),，秘結(jié)者可通,。方法：仰臥，兩腿弓起,，先以右掌心按于臍部,，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈,。然后,，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上,，逆時針輕輕按摩36圈,。

　　每晚睡前空腹，將雙手搓熱,，掌心左下右上疊放貼于肚臍處,，逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈,，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用,。

　　經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦,、補(bǔ)腎,、幫助消化、安神降氣,、利大小便,，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛,，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用,，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力,。

　　艾灸肚臍保長壽

　　古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行,。其中用艾條灸肚臍,，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃,，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸,，持續(xù)時間為10～15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈,、理氣祛寒的作用,，用它灸神闕,，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用,。

　　“艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃,，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等,，稱為隔姜灸、隔鹽灸,。神闕穴的隔鹽,、隔 姜保健灸法，可間隔進(jìn)行,，每月10次左右,，以每晚9點(diǎn)灸之為佳；一般每次可灸3～5炷,，即點(diǎn)燃3～5個小“寶塔”,，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為 度,。

　　灸此穴可以提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性,，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，具有溫陽固脫,，蘇厥救逆,，補(bǔ)中理氣之功效?！夺t(yī)學(xué)入門》中說：“藥之不及,，針之不到，必須灸之”,。高血壓患者或容易上火生瘡,、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時內(nèi)最好不要灸,。

　　灸神闕的時候,，如果不注意可能會燙傷局部皮膚,，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高,，感覺溫?zé)崾孢m即可,，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。

　　藥物敷臍：獨(dú)特而理想的給藥途徑

　　肚臍沒有皮下脂肪,，血管非常豐富,，所以藥物易于滲透、吸收,，加上藥物不受胃酶的干擾破壞,，因此用藥量 少、見效快,。肚臍作為人體一個獨(dú)特的給藥途徑,，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽,、開竅固氣之功能,。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者,，由于中藥敷 肚臍不經(jīng)肝臟代謝,，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑,。如敷以黃連粉,、牛黃粉能退熱；檀香,、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛,；用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠,；砂仁,、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。

　　慢性病防治：藥物由中藥防風(fēng),、黃芪,、肉桂各等份組成，碎成細(xì)末敷臍,。先用75%酒精棉球消毒神闕,，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi)，外貼膠布蓋住藥物即可,。3日換藥1次,，5～7次為一個療程，可連續(xù)敷臍2～4個療程,。

　　治療高血壓：吳茱萸,、川芎各等份,，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒肚臍,，將藥粉5～10克放入肚臍中,，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次,，1月為1療程,。