俗話說(shuō)：“老人易閃腰,，小兒易發(fā)燒,。”在日常生活中，確實(shí)是這樣,。老年人,，稍有不慎便扭傷了腰。其主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛，活動(dòng)受限,。這時(shí)可以自我或請(qǐng)人協(xié)助進(jìn)行指壓穴位1~2次,，可很快見(jiàn)效。

　　在手背第二三掌骨和第三四掌骨之間上1／3處各有一個(gè)“腰痛點(diǎn)”穴位,。用大拇指順掌骨間隙進(jìn)行移動(dòng)性指壓,，患者會(huì)有明顯的局部酸脹感，邊指壓邊旋轉(zhuǎn)腰部左,、右各5圈,，彎腰手夠地，再起身后仰,，時(shí)間約2~3分鐘,，1~2次后疼痛便會(huì)減輕或消失。胡惟勤