俗話說：“老人易閃腰,，小兒易發(fā)燒。”在日常生活中,，確實是這樣,。老年人，稍有不慎便扭傷了腰,。其主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛,，活動受限。這時可以自我或請人協(xié)助進行指壓穴位1~2次,，可很快見效,。

　　在手背第二三掌骨和第三四掌骨之間上1／3處各有一個“腰痛點”穴位。用大拇指順掌骨間隙進行移動性指壓,，患者會有明顯的局部酸脹感,，邊指壓邊旋轉(zhuǎn)腰部左、右各5圈,，彎腰手夠地,，再起身后仰，時間約2~3分鐘,，1~2次后疼痛便會減輕或消失,。胡惟勤