歲月悄悄地流逝,，不知不覺中，皺紋爬上了你的面龐,，這是多么令人苦惱,。縱然是歲月無情,，但請仔細(xì)想一想,，自己平時有沒有什么壞習(xí)慣,，才使這些皺紋有可乘之機(jī)？

　　衰老原因一：整天愁眉苦臉,，庸人自擾

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋,。笑一笑,，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,，其實也并不只是一種心理上的印象。

　　衰老原因二：熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵,。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,，尤其是嬌嫩的眼部肌膚，一個香甜的好覺則可以消除皮膚的疲勞,，延緩皮膚的老化。

　　衰老原因三：經(jīng)常曝曬

　　陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,，致使面部皮膚變得松弛無光澤,，出現(xiàn)皺紋。所以,，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣,。

　　衰老原因四：抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,，所以,，如果你抽煙，看上去就會比同齡人衰老10歲,。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能,。

　　衰老原因五：面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼,、皺眉、狂笑,、撇嘴,，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以,，最好盡量減少面部動作和過分的表情,。

　　衰老原因六：不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水分,，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,。水分如果攝取不夠,，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水,，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　衰老原因七：不喜歡運動

　　適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,，使機(jī)體活動張弛適度,，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會,，讓肌膚達(dá)到健康平衡,，大大減低肌膚衰老的機(jī)會。所以,，要加強(qiáng)鍛煉啊,。

　　衰老原因八：卸妝不徹底

　　這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的,。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸,。

　　衰老原因九：不了解自己的皮膚,，用不合適的護(hù)膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇,，你不妨找個機(jī)會做個肌膚測試,，了解多一些。

　　衰老原因十：親近刺激性的食物,，遠(yuǎn)離維生素

　　煎炸品,、辣食都要適量減少，才會減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會,。果蔬中的維生素對皮膚大有好處,，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好,，而且也可做成天然面膜,，效果很好，這是一件極有生活情趣的事,。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊,。 (嘉人)