很多人有午睡的習(xí)慣，但是,，很多上班族和學(xué)生習(xí)慣于趴在桌上睡,，這樣并不健康。北京朝陽醫(yī)院睡 眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒說,，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松,，某些肌肉群處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡后感到更疲憊,。最好的午睡方式是,，把椅子放到墻邊，腰 下放一個(gè)靠墊,，頸部放一個(gè)頸枕,，這樣靠著睡的姿勢會(huì)比趴著睡更放松。

　　北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系夏學(xué)鑾教授建議,，企業(yè)可以添置一些躺椅和午睡椅,， 放在辦公室的過道和會(huì)議室。“對于企業(yè)來說,，這樣一項(xiàng)小投入,，可以帶來生產(chǎn)力的大幅提高，何樂而不為呢,？” 在歐美國家,，越來越多的公司辟出專門的“午睡 室”，有的布置成海洋和森林的氛圍,，有的則像太空艙一樣一人一間,。