經(jīng)常吃土豆的人,，身體健康,，老得慢,。每天吃土豆，既可以減少脂肪攝入,，又有利于把體內(nèi)多余的脂肪代謝掉,。認為自己身材不夠理想的人,，只要將土豆列為每日 必吃食物吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦,，便能收到“越貪吃越美麗”的效果,。不過，減肥者要注意的是,，要將土豆做主食而不是當菜吃,，炸薯條之類的就更不要去 碰了。每次吃中等大小的1個土豆就可以了,。姚淼