經(jīng)常吃土豆的人,，身體健康,，老得慢。每天吃土豆,，既可以減少脂肪攝入,，又有利于把體內(nèi)多余的脂肪代謝掉。認(rèn)為自己身材不夠理想的人,，只要將土豆列為每日 必吃食物吃上一段時(shí)間,，不必受節(jié)食之苦,，便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,，減肥者要注意的是,，要將土豆做主食而不是當(dāng)菜吃，炸薯?xiàng)l之類的就更不要去 碰了,。每次吃中等大小的1個(gè)土豆就可以了,。姚淼