現(xiàn)代社會(huì)中,，夫妻間的性生活永遠(yuǎn)比專家建議的要少得多。尤其在孩子出生以后,，工作,、家務(wù)和育兒逐漸成為生活的重心，很多夫妻甚至不得不安排時(shí)間才能做愛(ài)……
美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,，盡管在白天分開(kāi)的時(shí)間里,，很多夫妻可能對(duì)彼此的欲望非常強(qiáng)烈，例如丈夫開(kāi)會(huì)時(shí)會(huì)開(kāi)小差想念一下妻子,，女人更會(huì)因桌上一張照片而觸景生情地聯(lián)想到往日的浪漫,，但當(dāng)他們回到家后，卻莫名其妙地失去了這種感覺(jué),。
近日,，美國(guó)著名性健康網(wǎng)站“紅書”的心理專家凱斯·艾伯羅指出：“回家無(wú)性趣”跟夫妻感情無(wú)關(guān)，沖淡興致的往往是家務(wù)的繁雜瑣碎,。
因?yàn)橐鸦榉蚱?3%的性活動(dòng)是在自家臥室中進(jìn)行的,，因此，夫妻雙方都要做出努力,，創(chuàng)造臥室的美好環(huán)境,，讓它成為一個(gè)浪漫的特別場(chǎng)所，而不是一個(gè)堆放了各種電器,，充當(dāng)了娛樂(lè)場(chǎng)所和辦公室的地方：
大床并不利于親熱,。一般人以為，床越大睡得越舒服,。艾伯羅認(rèn)為,，稍嫌擠一點(diǎn)的床，更利于夫妻間互相親熱,。
因?yàn)樯眢w接觸是最直接的關(guān)愛(ài),，當(dāng)兩人手腳不時(shí)地觸碰時(shí)，不僅能讓人感受到溫暖和安全,，有時(shí)候甚至能讓沒(méi)有性計(jì)劃的日子也激情迸發(fā),。而誰(shuí)也夠不著誰(shuí)的大床，會(huì)讓人有生疏感,。
床單,、被罩常換常新。最能創(chuàng)造臥室新鮮感的就是床單,、被罩這類用品了,。若隱若現(xiàn)的薄紗,、色彩鮮艷的純棉、細(xì)膩柔滑的真絲,，雖然每個(gè)人喜歡的材質(zhì)不同,，但身體接觸華美被褥時(shí)刻的放松是相同的。
只有常換常新,，保持清潔,，色彩圖案和材質(zhì)都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能,。
保持臥室的私密性,。臥室應(yīng)該成為孩子的禁區(qū)，這樣有利于夫妻適當(dāng)放些性刺激物,，比如裸體雕塑,、繪畫、夫妻親昵照片,、性愛(ài)書籍等,。
從性心理學(xué)角度講，夫妻對(duì)臥室環(huán)境的期望總的來(lái)說(shuō)是一種心理感受的要求,，一般不外乎三項(xiàng)具體內(nèi)容：足夠的安全感,、適度的性刺激、發(fā)揮聯(lián)想的余地,。
艾伯羅認(rèn)為,，床頭柜上還可以擺瓶香水，但不要打開(kāi)瓶蓋,，讓香味若有若無(wú)地飄出一縷，能制造出一種曖昧的情緒,。
臥室色調(diào)適應(yīng)妻子要求,。由于妻子的性動(dòng)機(jī)更易受到環(huán)境的影響，所以臥室色調(diào)應(yīng)以妻子的感受為主,，一般應(yīng)遵循“相反相成”的原則,，即色調(diào)所體現(xiàn)的情趣應(yīng)與妻子在公開(kāi)場(chǎng)合所表現(xiàn)的性格特征相反。
熱情奔放的妻子應(yīng)選細(xì)膩和表現(xiàn)力豐富的色彩,，如米黃色,；拘謹(jǐn)恬淡的妻子應(yīng)選明朗歡快的色彩，如橙色,、淡紅,。相反的顏色會(huì)促使妻子全身心地投入性生活，激發(fā)調(diào)動(dòng)她平常不輕易流露的豐富情感,。
從朝向看,，朝南或朝東的房間用中間色為好,，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合適,。家具擺設(shè)總體上要取暖色,，以增強(qiáng)溫馨的氣氛。
床頭燈具盡量選用亮度可調(diào)的臺(tái)燈,。做愛(ài)之前,，可將其調(diào)成暗而柔和的光線，創(chuàng)造一種朦朧的意境,。研究表明,，夫妻在柔和的光線中觀察對(duì)方性喚起時(shí)的狀態(tài)，以及個(gè)人的性生理反應(yīng),，可以強(qiáng)化雙方的性興奮,。
別把臥室當(dāng)更衣室。艾伯羅指出,，夫妻最好給對(duì)方留一點(diǎn)神秘感,，不要在臥室當(dāng)著對(duì)方的面更衣。對(duì)于絕大多數(shù)普通夫妻來(lái)說(shuō),，裸體的美感不強(qiáng),，“我們又何必自曝其短呢？”
另外,，雖然沒(méi)有必要天天在臥室穿得無(wú)比性感,，但最好也別在床上穿得過(guò)于呆板。保守的妻子也不妨偶爾穿一次絲質(zhì)睡衣,，而丈夫的內(nèi)褲最好一天一換,。
偶爾分開(kāi)睡一次。艾伯羅指出,，當(dāng)夫婦在一段時(shí)間內(nèi)需要承受上夜班,、晚歸、在家中加班到深夜的生活時(shí),，不妨嘗試分開(kāi)睡幾天,。
這樣不僅能避免給早睡的一方帶來(lái)不必要的困倦，還可以增加神秘感,，再在一起時(shí),，會(huì)像從前約會(huì)那樣興奮而刺激?；蛘弋?dāng)夫妻有良好的感情基礎(chǔ),，卻發(fā)現(xiàn)彼此間的“性”趣逐漸變淡時(shí)，也可以選擇分床睡，以醞釀“性”趣,。
分開(kāi)睡不一定要睡在兩個(gè)房間,。時(shí)下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失為很好的解決辦法,。