美國最新一期《悅己》雜志刊文指出：最理想的頻率是,，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式,。文中還請來多位美國性學專家,，對不同的性愛頻率進行點評指導,。

　　每晚一次

　　贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”,，忽略了情感,。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間里,，關注自己性愛的時間和次數(shù),，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足,。

　　每周兩次

　　這是許多人固守的“標準性愛頻率”,，但印第安納大學性學研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實并不科學,。真正科學的性愛頻率,，是根據(jù)身體需要 和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了,，性愛頻率會形成一種習慣,，容易變得形式大于實質(zhì)。此時夫妻要學會打破常規(guī),，如改變固定的時間和地點,。

　　每月兩三次

　　如果兩人都接受這個頻率，那么不用過于擔心,。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示,，對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量,。尤其是40歲后,，一次有質(zhì)量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西,、一起探險等活動會拉近夫妻關系,，提高親密度，性愛自然水到渠成,。

　　每月一次

　　當夫妻性愛每月才1次時,，雙方就需要開誠布公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題,，但夫妻關系仍是可以維持的,。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力,，丈夫愿意降低自己的性愛要求等,。

　　每年幾次

　　此時性欲低可能是最主要的原因。實際上,，大部分是男性受到性問題的困擾,。“病因”有很多,，如激素水平、壓力等,。男性往往忌諱談論自己性欲降低的問題,，因為這是“男子氣”不可分割的一部分。其實,，無論男女,，出現(xiàn)性欲降低都應該直面現(xiàn)實，及時求醫(yī),。