廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng),、泌尿外科,、男科主任醫(yī)師陳志強(qiáng)日前指出，男性也有自己的生理周期,，只不過界限比較模糊,，時(shí)間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯,。

　　“通常來(lái)說,，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。” 所以,，“那幾天”癥狀明顯與否,，其實(shí)也是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。根據(jù)它的變化,，男人應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)放松身心,，而家人也應(yīng)給予理解和包容，給處于“那幾天”的男人營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境,。

　　男人“那幾天”界限較模糊

　　女人每月都有以陰道流血為標(biāo)志的生理變化,，而男人卻沒有,，要說有生理期的確讓人疑惑?？蓳?jù)廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科,、男科主任醫(yī)師陳志強(qiáng)介紹,，人們身體里其實(shí)隱藏著大大小小的生物鐘，比如春夏濕氣重,，人們?nèi)菀赘械轿也徽?，到秋天則覺得秋高氣爽、精神振奮,；又如很多人在早上精力充沛,，到晚上則昏昏欲睡，如此周而復(fù)始,。“由于體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響,，男性的生理系統(tǒng)也同樣擁有自己的周期變化。只不過男性生理期的表現(xiàn)并不像女性那么明顯,，也不如女性月經(jīng)來(lái)得那么定時(shí),，而且不少人常常把它歸咎于天氣、飲食的影響或工作的壓力,，所以往往難以察覺,。”

　　可是，界限模糊并不代表它不存在,。在“那幾天”里,，男人往往會(huì)無(wú)端變得情緒低落、煩躁易怒,，做什么都不順心,，注意力也不集中；體力變差,，做起事來(lái)不如平時(shí)麻利,，性功能也會(huì)下降。身體的問題隨之而來(lái),，吃不好,，睡不香，可能還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等小毛病,。

　　體質(zhì)弱的男性生理期更明顯

　　“為什么我從來(lái)沒有這些感覺呢,？”很多男人還是困惑。陳志強(qiáng)表示,，個(gè)體之間存在差異性,，有的人生理期會(huì)表現(xiàn)得比較明顯,，有的人可能終生都不會(huì)感到有什么異常。相對(duì)而言,，男性年齡越大,，從事腦力勞動(dòng)越多，生理期越明顯,。

　　“這跟人的體質(zhì)有關(guān)系,。從中醫(yī)來(lái)看，生理期明顯是‘正氣不足’的表現(xiàn),。怎樣是正氣不足,？像男人年齡越大，特別是從40歲開始,，他的精力,、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正氣就會(huì)逐年下降,。又如體力勞動(dòng)者氣血流通,，自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，腦力勞動(dòng)者卻剛好相反,，缺乏鍛煉,，正氣不足，健康問題多,，患病率高,。”

　　可以說，男性生理期明顯與否,，其實(shí)就是男性健康的一個(gè)“晴雨表”,。體質(zhì)弱的男性一般生理期表現(xiàn)明顯，但從“張弛有道”的角度來(lái)看,，生理期也是壓力釋放期,，通過適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，能夠疏解壓抑的情緒,，避免引起疾病,。

　　安度“那幾天”關(guān)鍵在放松

　　如果“那幾天”出現(xiàn)了上述的不良反應(yīng)，怎么辦,？陳志強(qiáng)的建議是：減壓,，放松，去做自己喜歡做的事,。

　　“身體不舒服不要硬扛,，否則很可能適得其反，帶來(lái)更多的生理和心理問題,。”陳志強(qiáng)說,，在生理期最好能放松一下,。平時(shí)的工作排得滿滿的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)“小假”,，把手機(jī),、電腦都關(guān)掉，看看書,，聽聽音樂,，到處逛逛，找朋友聊天,、喝茶等等，不用注意力太集中,。最好能做做體育鍛煉,，跑跑步、打一場(chǎng)球,，讓自己出一身大汗,，把平時(shí)積累的各種不快、難過,、痛苦都通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來(lái),。

　　家人此時(shí)也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣,，別和他計(jì)較,，也別輕易責(zé)備他，反倒還要營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境,，分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力,。

　　要強(qiáng)調(diào)的是，如果感覺不適的癥狀比較明顯,，已經(jīng)影響到正常的生活,，應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助。根據(jù)患者的體質(zhì),，醫(yī)生會(huì)制定相應(yīng)的飲食和藥物療法,，對(duì)癥治療。