春節(jié)期間如何預防冠心病
每逢長假,，醫(yī)院里總會遇到很多“樂極生悲”的病人,。其中多為冠心病，心肌梗塞的病人,。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,，冠狀動脈若發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或閉塞,，就會導致心肌缺血缺氧或梗塞,。冠心病的主要臨床表現(xiàn)是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛,、心律失常,，嚴重者可發(fā)生心肌梗塞,，使心肌大面積壞死,，危及生命。 北京阜外醫(yī)院成人外科中心孫宏濤
近年來冠心病已經(jīng)明顯呈現(xiàn)出年輕化趨勢,，頻繁光顧年輕人,。臨床研究告訴我們，飽餐,、酗酒,、情緒激動和凌晨、過勞都是大家需要密切注意的冠心病觸發(fā)因素,。而在長假里,，這些因素隨處看見，這會使心血管病人和潛在的病人發(fā)病的危險系數(shù)成倍增加,。長假時人們從平時心理,、生理高度緊張的狀態(tài)突然放松，身體的抗病防線也突然松弛,，加上節(jié)假日額外應酬增多,，生活變得沒有規(guī)律，導致作息時間紊亂,，擾亂了體內(nèi)的生物鐘,，對于患有慢性心腦血管疾病的中老年人，極易引起原有疾病的發(fā)作。
節(jié)日期間大魚大肉,，油膩食物,，高蛋白，高脂肪,，高膽固醇的食物吃多了,，會使血脂升高，血液變得粘稠,，血流緩慢,，再加上飽餐后，體內(nèi)血液都集中在消化道,，,，使冠狀動脈供血相對減少而導致心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞,。而且進食過飽會加重心臟負擔,；進食過多油膩食物會加重便秘，要格外小心,。
節(jié)日期間親戚走動,，好友來訪，難免情緒激動,，過度興奮,、激動都會刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，導致血壓升高,，心率加快,，心肌耗氧量增加，從而容易誘發(fā)心律紊亂,、心絞痛和心肌梗塞,，甚至造成猝死。
節(jié)日聚會,，難免推杯換盞,，觥酬交錯，一醉方休,。殊不知過量飲酒會加重心臟及其他重要臟器負擔,，造成對心臟的損害。節(jié)日期間一些人長時間沉湎于搓麻將,，上網(wǎng),，甚至通宵達旦，打亂了正常的生活規(guī)律,，休息,、睡眠時間明顯減少,。而且參加打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動極易造成心理緊張,，情緒波動,，過度勞累。麻將桌上連續(xù)作戰(zhàn),，長時間的緊張狀態(tài),，會使腦部充血，周身血液循環(huán)失去協(xié)調(diào),，從而出現(xiàn)頭昏,、眼花、記憶力減退,、反應遲鈍,、肢體麻木等癥狀。平時有高血壓,、冠心病,、動脈硬化等疾病的患者，在玩的過程中會因緊張而誘發(fā)中風,、心絞痛,、心肌梗塞。
進入冬季,，早晚氣溫明顯降低,。冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮,，若冠狀動脈原有嚴重狹窄,，則并發(fā)心肌梗塞的可能性就增大,，所以,，冠心病患者一定要注意保暖，早晚記得多加衣服,，避免受涼,。
如何避免長假傷“心”，下面給您一些建議：
1.飲食要清淡,，少食辛辣等刺激性食物,，避免暴飲暴食。食勿過飽,。少吃油膩而含脂量高的食物,。嚴禁吸煙，盡量遠離“二手”煙 ,。飲酒要適量,，以免引起臟器負荷過大而發(fā)病,。
2.心態(tài)保持平和，避免大悲大喜,。生活要有規(guī)律,，不要長時間看電視、玩電腦,、打麻將,。要注意勞逸結(jié)合。避免過于勞累,，千萬別熬夜,。對于打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動,，一定要控制時間不能長,，強度不能大，保持良好的心情狀態(tài),。冠心病病人切記定時服藥,，切勿因為生活規(guī)律改變而忘記常規(guī)服藥，引發(fā)心絞痛或心肌梗塞等進而危及生命,，后果十分嚴重,。
3．長假是一個外出旅游的好時機，但有些病人不宜出門,。對于急性心肌梗塞,、不穩(wěn)定型心絞痛患者，或腦中風后三至六個月內(nèi)患者,；對高血壓血壓不穩(wěn)定,，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游,，應備好常用藥,、急救藥，以免出現(xiàn)意外,。
4．大部分老年朋友都有早起外出鍛煉的習慣,，在冬季，天氣寒冷,，老人們早上出門要穿足衣服,，注意保暖，并且鍛煉前最好吃些點心,，喝點溫水,。隨身攜帶些急救藥品，必要時可事先服用硝酸酯類藥品,，防止冠脈痙攣,。
5．保持大便暢通,。大便秘結(jié)，大便時要憋氣使勁,，這樣血壓就會出現(xiàn)急劇波動,，容易在大便時引起腦出血和心肌梗塞。
6．節(jié)日期間去商場購物不宜久留,，不通風的環(huán)境,，密集的人群和嘈雜地周邊都很容易誘發(fā)冠心病，平時有病史的患者要隨時帶著藥物,。
愛寶網(wǎng)1：http://hnhlg.com
愛寶網(wǎng)2：http://hnhlg.com
電話：02166187055 66187008 ypp