秋冬之交謹(jǐn)防“氣象病”

灰霾、干燥,、冷空氣交替出現(xiàn) 門診呼吸道,、胃腸道和皮膚科病人增多
秋冬之交氣象變化多端,灰霾、干燥,、冷空氣輪番交替,各類病癥發(fā)生原因與氣象變化密切相關(guān)的“氣象病”增多,。著涼感冒、上呼吸道感染咳嗽,、皮膚瘙癢皸裂等患者相應(yīng)增加;一些原來就患過慢性支氣管炎,、哮喘或是心血管病、關(guān)節(jié)炎的老病號(hào)更頻頻發(fā)作,。專家建議,日常應(yīng)多留心天氣變化,了解潛在的誘病因素及早做防備,。
記者從廣州多家三甲醫(yī)院了解到,中秋國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束至今,醫(yī)院門診呼吸道,、胃腸道和皮膚科病人明顯增多。輕者口唇干裂,、咽喉不適,、流鼻血、大便干結(jié),或是出現(xiàn)上呼吸道感染咳嗽,、皮膚瘙癢皸裂,一些原來就患過慢性支氣管炎或哮喘的老病號(hào)更因此誘發(fā)舊病,日子過得很不安生,。
現(xiàn)象:久晴無雨門診病患增多
“這些病人雖然癥狀不同,但發(fā)病的原因多跟天氣變化有關(guān)。” 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科孫志佳

教授告訴記者,。據(jù)廣東省氣候中心統(tǒng)計(jì),從上個(gè)月下旬至今,廣州一直晴朗無雨,20多天未下滴雨,干旱抬頭,秋燥加劇,。而在上周末,廣州發(fā)布了今年以來首個(gè)灰霾黃色預(yù)警信號(hào),近日灰霾漸退,又有冷空氣南下,。
“天氣變化一旦超過人們身體的適應(yīng)范圍,很容易誘發(fā)相關(guān)疾病,。”孫教授分析稱,眼下正處于秋冬之交,天氣變化多端。對(duì)平時(shí)體弱抵抗力不足,、尤其是本身就有各種基礎(chǔ)病的人群而言,交替出現(xiàn)的干燥,、灰霾、冷空氣猶如多重煎熬接踵而至,正處于疾病高發(fā)的“多事之秋”,。
專家:警惕燥邪風(fēng)寒誘病
據(jù)孫教授介紹,在中醫(yī)理論中,“風(fēng),、寒、暑,、濕,、燥、火”這六氣本來是自然界六種正常的氣候變化,但若走向極端(太過或是不及),即易成為誘病,、致病的因素,。
眼下雖近立冬,但南方氣象仍處于深秋時(shí)節(jié)。從中醫(yī)的角度來講,秋主干燥,。而“燥邪”可殃及皮膚,、呼吸系統(tǒng)或是消化系統(tǒng),產(chǎn)生一系列的不適反應(yīng)。原本就患有慢阻肺,、哮喘或是支氣管炎的老病號(hào)因抵抗力相對(duì)較弱,外感“燥邪”更易誘發(fā)舊病,。
醒:冷空氣南下致中風(fēng)高發(fā)
“因此,按中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生的理論來看,當(dāng)前防病的要點(diǎn)在于潤(rùn)燥養(yǎng)‘肺’。”孫教授稱,中醫(yī)所指的“肺”并非一個(gè)具體的臟器,而是對(duì)應(yīng)肺部在內(nèi)的呼吸系統(tǒng),。日常防燥最簡(jiǎn)單有效的辦法是多喝水,、多吃新鮮蔬果,通過適當(dāng)飲食來潤(rùn)燥養(yǎng)陰,糾正經(jīng)常熬夜吃辛辣等易致“陰虛火旺”的不當(dāng)起居和飲食習(xí)慣。
“除了秋燥,隨著南下的北風(fēng)和冷空氣帶來的風(fēng)寒也常讓人猝不及防,。”孫教授稱,。風(fēng)寒除了加劇燥邪,還易刺激人體交感神經(jīng),使血管收縮,血循環(huán)阻力增大、血壓增高,。因此,秋冬時(shí)節(jié)也是中風(fēng)的高發(fā)季,。“我們雖然難以改變氣候條件,但只要用心觀察、順應(yīng)其變化,避開不利因素和認(rèn)識(shí)誤區(qū),完全可減少甚至防止所謂的‘氣象病’。”
關(guān)鍵詞:灰霾
解讀:戴口罩防護(hù)擋不住PM2.5
一遇灰霾天,不少人一出門時(shí)會(huì)下意識(shí)地用手捂住嘴,或是買個(gè)口罩“武裝”起來,以為這樣就可減少甚至阻斷灰霾對(duì)呼吸道的影響,。
“其實(shí)灰霾天戴口罩防病的作用并不大,。”孫教授說, PM2.5是直徑僅有頭發(fā)1/20的細(xì)小顆粒,不管戴不戴口罩,只要人一呼吸,它們就有機(jī)會(huì)直接進(jìn)入人體的肺泡。大部分健康人對(duì)污染物有一定的抵抗力和排出機(jī)制,。但患有慢阻肺或哮喘等呼吸道疾病,、呼吸系統(tǒng)免疫功能受損的病人受感染誘病的可能性較高。因此,

當(dāng)PM2.5超標(biāo)較嚴(yán)重時(shí),有呼吸道疾病的老人莫在空氣有害顆粒濃度較高的早晚時(shí)段出門鍛煉,哪怕是戴口罩也不行,。
關(guān)鍵詞:干燥
解讀:補(bǔ)水因人而異并非越多越好
天干物燥,喝水是最簡(jiǎn)單實(shí)用的防燥辦法,但孫教授提醒稱,對(duì)于不同身體條件的人,并非所有人都多多益善,。比如,對(duì)于心臟功能不好的人,喝水量增大,心臟負(fù)荷會(huì)隨之加大,每天如果水喝得太多,可影響到心臟功能,嚴(yán)重的甚至有誘發(fā)心衰的風(fēng)險(xiǎn)。
“原則上,補(bǔ)水應(yīng)‘量出而入’,。”孫教授稱,。可每個(gè)人基本都不會(huì)去細(xì)算自己每天通過尿液和皮膚散發(fā)掉的水分,很難清楚自己該如何“量出而入”,。他建議,平時(shí)不處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的人,每天補(bǔ)水量大概保持在

1000~1500毫升即可,運(yùn)動(dòng)或流汗多時(shí)可增加到2000毫升左右,而感冒時(shí)則應(yīng)適當(dāng)再增多點(diǎn),。另外,每天喝水應(yīng)少量多次,每次100~200毫升左右就足夠了。
關(guān)鍵詞:降溫
解讀:盲目“秋凍”或惹病
中醫(yī)有“春捂秋凍”一說,認(rèn)為秋天降溫時(shí)不必過早過多地添加衣物,而應(yīng)適當(dāng)“凍一凍”,接受耐寒鍛煉,。
“但這一切的前提都是針對(duì)健康處于良好狀態(tài)的人群,有基礎(chǔ)病的人盲目‘秋凍’,不但達(dá)不到防病強(qiáng)身的目的,后果還可能很嚴(yán)重,。”孫教授提醒,像有哮喘“前科”的人,受寒易出現(xiàn)呼吸道痙攣,進(jìn)而引發(fā)咳嗽、導(dǎo)致哮喘復(fù)發(fā);而有高血壓或是心腦血管病患者,若盲目挨凍,易引起血管收縮,、血流不暢,、血壓驟升,誘發(fā)中風(fēng)、心梗等心腦血管意外事件;而關(guān)節(jié)病患者遇寒可出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊充血,疼痛加重,、行動(dòng)不便,。因此,能不能凍、該不該凍,還是要因人而異,、量力而行,不要不分身體狀況而盲目追求“秋凍”,“凍過頭”反惹病上身,。
 


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