霜降：秋冬過渡天氣寒 添衣保暖有講究

10月23日是重陽節(jié),這一天恰逢農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“霜降”。專家提示說,此時節(jié)正值秋冬過渡之際,天氣更加寒冷,氣候日趨干燥,公眾要注意添衣保暖,防病保健,。
天文教育專家,、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說,每年公歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時為霜降,

它是秋季的最后一個節(jié)氣,是秋季到冬季過渡的開始。此時氣候已漸寒冷,夜晚下霜,晨起陰冷,開始有白霜出現(xiàn),。
我國古代將霜降分為“三候”:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲咸俯,。意思是說此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物陳列后再食用,大地上的樹葉枯黃掉落,蟄蟲也在洞中不動不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示,霜降時節(jié),一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,。公眾要注意及時添衣保暖,增強(qiáng)體質(zhì),防止感冒發(fā)生,。
她特別提醒說,添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定,只是不宜添得過多,以自身感覺不冷為準(zhǔn)。常言道:“出門需防三,、九月”“若要安逸,勤脫勤著”,因此應(yīng)多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減,。
李艷玲還提示說,秋冬過渡時節(jié),不僅出門在外要注意防寒保暖,在家也要隨時預(yù)防感冒著涼。如,可用冷水洗臉以加強(qiáng)人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進(jìn)新陳代謝;多吃御寒食物以生熱,。

 

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