骨折病人在恢復(fù)期應(yīng)遵循一定的方法進(jìn)行鍛煉。這樣不但使患肢逐漸恢復(fù)正常的功能,，而且也是恢復(fù)肢體循環(huán),，治療骨折的重要組成部分之一,。但如果鍛煉不當(dāng)，也可造成不良后果,。下面我們一起來(lái)了解一下骨折后病人如何進(jìn)行功能鍛煉,。

 

　　骨折病人的功能鍛煉

 

　　一、骨折病人各部位的功能鍛煉

 

　　1,、患肢被固定部分的肌肉

 

　　做靜力性練習(xí)（或稱等長(zhǎng)練習(xí)）,，俗稱用“死力”，即在關(guān)節(jié)不動(dòng)的情況下,，讓肌肉收縮用力,。通?；颊咴跀?shù)天后疼痛減輕時(shí)開始進(jìn)行練習(xí)。心血管疾病患者進(jìn)行此練習(xí)時(shí),，需注意不要屏氣,。

 

　　2、傷肢未被固定的關(guān)節(jié)

 

　　做全方位的主動(dòng)運(yùn)動(dòng),。如老年人常見的腕部克雷氏骨折,，石膏固定在前臂至掌指關(guān)節(jié)下，就可以主動(dòng)做肩,、肘和手指的活動(dòng),。必要時(shí)旁人給予協(xié)助，爭(zhēng)取達(dá)到正常幅度,。上肢,，要特別注意肩關(guān)節(jié)的外展外旋，及掌指關(guān)節(jié)的屈曲,；下肢,，應(yīng)特別注意踝背屈。中老年人關(guān)節(jié)攣縮傾向很大,，應(yīng)特別留意,。

 

　　3、未受傷的肢體

 

　　病人應(yīng)盡可能早起床,，保持正常的活動(dòng),。必須臥床的，特別是年老體弱者,，應(yīng)每日做臥床保健操,，包括深呼吸、未受傷肢體的運(yùn)動(dòng)等,，以防止全身并發(fā)癥,。臥床保健操應(yīng)該使心率加快，大范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)和抗阻練習(xí)時(shí),，運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)接近耐力練習(xí)水平,。

 

　　4、脫位或骨折累及的關(guān)節(jié)

 

　　可在關(guān)節(jié)固定后的2～3周,，每天取下固定物,，在保護(hù)下作關(guān)節(jié)不負(fù)重的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后再予固定,。這個(gè)方法可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù),，同時(shí)防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成。有時(shí)，固定物是石膏托,，可以自行拆裝,。但如果是石膏管形，就必須求助醫(yī)生了,。這種做法適用于沒有堅(jiān)強(qiáng)金屬內(nèi)固定的骨折,。這個(gè)進(jìn)程可以加快,，至于快到什么程度,，則要取決于專科醫(yī)生的看法,。

 

　　二,、骨折病人不同時(shí)期的功能鍛煉

 

　　1、骨折早期

 

　　傷后1—2周內(nèi),，患肢局部腫脹,，疼痛，容易發(fā)生再移位,。此朗功能鍛煉的主要形式是使思肢肌肉作舒張收縮活動(dòng),。前臂骨折時(shí)，可作輕微的握拳及手指的伸展活動(dòng),，上臂僅作舒縮活動(dòng),，上下關(guān)節(jié)則不活動(dòng)，而身體其他各部位均應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉,。此期功能鍛煉的目的是促使患肢血液循環(huán),，有利于消腫，防止肌萎縮,，避免關(guān)節(jié)僵硬,。

 

　　2、骨折中期

 

 

　　2周以后患肢腫脹消退,，局部疼痛逐漸消失,，骨折端也有某種程度上的連接，骨折部日趨穩(wěn)定,。此時(shí)除繼續(xù)進(jìn)行患肢肌肉的舒縮活動(dòng)外,，可在醫(yī)生指導(dǎo)和他人幫助下，逐步活動(dòng)上下關(guān)節(jié),，動(dòng)作應(yīng)緩慢,，活動(dòng)范圍應(yīng)由小到大。至接近臨床愈合時(shí),，應(yīng)增強(qiáng)活動(dòng)次數(shù),，加大運(yùn)動(dòng)幅度和力量，例如：前臂骨折小夾板間定時(shí)可址行伸展腕肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),。

 

　　3,、骨折后期

 

　　骨折愈合后,，功能鍛煉主要方式是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)鍛煉，使各關(guān)節(jié)能迅速恢復(fù)正?；顒?dòng)范圍,，此時(shí)如仍殘留關(guān)節(jié)僵硬等功能障礙，功能鍛煉更應(yīng)積極,。配合理療,，中醫(yī)方劑熏洗，特有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù),。