橈骨（手臂處）骨折遠端康復(fù)的最基本做法是抬高患肢,，最好高于心臟水平，利于靜脈回流,，可以起到消腫作用,。還可以進行手指的屈伸活動，別小看這個動作,，它可以有效促進肌肉的收縮,，緩解水腫，防止肌肉萎縮,。同時,，要加強骨折近端的康復(fù)。比如,，如果是腕關(guān)節(jié)受傷,，固定后一般會使用三角巾懸吊，此時肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)都被固定,，活動受限,，患者就要有意加強肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等相鄰關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，避免骨折愈合后肩膀不會動了,。

 

　　髖骨骨折的患者,，如果年齡在60歲以下，骨折異位程度不嚴(yán)重,，首選進行內(nèi)固定治療,，固定后可以盡早進行康復(fù)訓(xùn)練。一方面進行下肢肌肉力量訓(xùn)練,，可以做踝關(guān)節(jié)背伸,、跖屈練習(xí)，即屈伸踝關(guān)節(jié),，加強靜脈回流,，患者躺在床上就可以進行。動作要領(lǐng)是腳掌向下壓,，然后往回勾,，繃住勁兒堅持一會，可以起到鍛煉小腿肌肉力量的作用,。雙腿都要做,，骨折的患肢也要做。另一方面,，可以進行伸直膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練,，平時膝關(guān)節(jié)的活動范圍是0到140度左右,，練習(xí)時盡量抬高一點，可以鍛煉大腿前側(cè)股四頭肌的力量,。對于年輕患者來說,，如果沒有合并其他部位損傷，手術(shù)后應(yīng)盡早離床活動,。但患肢不要著地,，可以使用拐杖來輔助行走。早期的離床活動,，可以有效預(yù)防肺部感染、血栓,、褥瘡,、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。

　　需要提醒的是,，康復(fù)訓(xùn)練要在醫(yī)生允許的范圍內(nèi),，根據(jù)每個人原有體質(zhì)、年齡和骨折性質(zhì)不同制訂不同的鍛煉方案,，循序漸進,，避免引發(fā)劇烈疼痛。骨折病人可能會擔(dān)心訓(xùn)練導(dǎo)致骨頭錯位,，其實一般來說,，在醫(yī)生指導(dǎo)下做上述動作都沒問題。剛開始,，可以早中晚一天練習(xí)3次,，每次練習(xí)10分鐘左右，如果第二天肌肉感覺特別酸疼,，當(dāng)天的活動量可以酌情減少,；如果只是微微酸痛，可以忍受,，康復(fù)方案就建議繼續(xù)保持,。幾天之后，如果感覺良好,，再循序漸進加量,。