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戶(hù)外登山帶個(gè)血氧儀
登山是一項(xiàng)有生命危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),，需要嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待,。若想安全攀登雪山，找到合適的向?qū)Р⒉粔?，還需要攀登者本身具備一定的素質(zhì),。登山的魅力和危險(xiǎn)都在于細(xì)節(jié)。疏忽對(duì)待,、或僥幸心理,，都意味著災(zāi)難。生命是你自己的,，心態(tài)很重要,。另，對(duì)于氣候變化,、線路在不同季節(jié)的差異,，也要有充分的了解和預(yù)計(jì)。登山的魅力和危險(xiǎn)都在于細(xì)節(jié),。疏忽對(duì)待,、或僥幸心理，都意味著災(zāi)難,。

　　1,、進(jìn)行高山攀登之前，你必須具備：足夠的戶(hù)外生活經(jīng)驗(yàn),，適應(yīng)這種需要自行解決各種生活細(xì)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式,。要對(duì)高海拔的人體適應(yīng)性，有個(gè)初步了解,。熟悉使用登山所需的必要裝備,，包括衣著,、背負(fù)、宿營(yíng)裝備,、防護(hù)用品,、輔助器械等。平和的心態(tài),，登得多高,，都要安全回到地面。

　　2,、初次攀登高山,，主要是取得高海拔攀登的體驗(yàn)。建議：避免攀登海拔高于6500米的山峰,。避免攀登有技術(shù)操作要求的山峰,。尋找相關(guān)山峰的正規(guī)攀登報(bào)告認(rèn)真閱讀，而不是以旁人的直觀感受為依據(jù)進(jìn)行判斷,。最好通過(guò)正規(guī)的商業(yè)登山方式進(jìn)行,，尋找有良好記錄的登山服務(wù)機(jī)構(gòu)。

　　3,、在確定合適山峰,、尋找合格登山服務(wù)機(jī)構(gòu)的同時(shí)，還需自行更多地了解高山的各種潛在危險(xiǎn),，包括：高山病,、惡劣氣候、強(qiáng)烈日照,、冰雪巖石行進(jìn)等,。同時(shí),，了解自己的基本身體狀況,，有心,、腦、血管,、肺等方面疾病的人,，不宜登高山。健康人,，也需要提前進(jìn)行體能訓(xùn)練,。

　　4、在前三條的基礎(chǔ)之上,，你可以在盡量有保障的前提下,，嘗試第一次高山攀登。進(jìn)山后,，首先要取得良好的高山適應(yīng),，建議買(mǎi)一個(gè)指壓式血氧儀(兩、三百)帶著,，血氧低于70,，就要準(zhǔn)備下撤。適應(yīng)好之后,，聽(tīng)從合格向?qū)У陌才牛饾u攀登,。若遇到惡劣天氣,，要及時(shí)終止。

　　5,、剛開(kāi)始高山攀登,，切忌“浪漫主義”,、“功利主義”和“裝逼情懷”!登山的魅力和危險(xiǎn)均在于細(xì)節(jié)——雪山上,，撒尿也會(huì)死人，忘記擦防曬唇膏都會(huì)出事…講究大了去了。不論登頂與否,，從初次攀登中切實(shí)了解自己是否適合這種運(yùn)動(dòng)，尤為重要,。然后,，再?zèng)Q定,，是終止，還是循序漸進(jìn)地提高,。

　　6,、總之，登山是一項(xiàng)有生命危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),，需要嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待,。“永遠(yuǎn)不輕視任何一座山”,、“做好準(zhǔn)備才出發(fā)”,。(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專(zhuān)業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)