女性養(yǎng)生：想做美女要會“吃豆腐”秋季滋補(bǔ)潤肺功效多
想要做美女就要學(xué)會吃豆腐，這句話一點(diǎn)也不假,。常吃豆腐,、愛吃豆腐的人，他們的皮膚一般都會光滑緊致，整個人看起來也是靚麗有神,。除了可能的部分天生麗質(zhì)之外,，很大部分功勞應(yīng)該歸功于豆腐，這里面的道理,，請聽醫(yī)學(xué)家們詳細(xì)為你講述豆腐里的營養(yǎng)密碼,。
據(jù)說，當(dāng)年慈禧太后駐顏有術(shù)的秘方,，就是每天都要吃“豆腐”,，而御廚房里的49口鍋里，全都放有鑲著珍珠的豆腐,，49口鍋輪番蒸,，好讓慈禧太后可以天天嘗到一味潤膚養(yǎng)顏的珍珠豆腐呢!
豆腐主要由黃豆加水制成，內(nèi)含人體必需的多種微量元素,，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,，素有“植物肉”之美稱。而豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上,，兩小塊豆腐,，即可滿足人體1天鈣的需要量。因黃豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì),，且完全不含膽固醇,，近幾年來已被醫(yī)學(xué)證實(shí)，豆腐對人體非常有益,，它可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤，其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇,，不僅降低心血管疾病的發(fā)生,，對腎臟也具保護(hù)作用，有助于減少肥胖的機(jī)會,，同時豆腐含有一種豐富的植物性雌激素,，作用就像人體的雌激素。注重保養(yǎng)的日本婦女喜歡食用豆腐,，因此很少受更年期癥狀之苦,。
外表平凡的豆腐，其實(shí)是一種平民價格,、貴族享受的珍饈,。自大豆蛋白內(nèi)的異黃酮是肌膚美白的關(guān)鍵，它能阻礙黑色素的形成,，令皮膚表面更加美白細(xì)致,。因此,，常吃豆腐等黃豆類的食物，對于忙碌的現(xiàn)代人來說,，是相當(dāng)健康的營養(yǎng)食材,。
轉(zhuǎn)播到騰訊微博
平日吃了太多煎,、炸,、烤食品，腸胃總是覺得過于飽和,，臉上的痘痘層出不窮,，俗話說：“魚生火、肉生痰,、青菜豆腐保平安”,，可見想吃清淡又營養(yǎng)的食物非豆腐莫屬，本期介紹風(fēng)靡日本的豆腐美膚餐,，不僅能助你排毒清腸,，還有良好的美容功效，經(jīng)常食用還可令皮膚又白又滑,。
豆腐有南豆腐,、北豆腐、老豆腐,、嫩豆腐,、板豆腐、圓豆腐,、水豆腐,、凍豆腐、包子豆腐等,，分別都是豆腐的鮮貨制品(包括豆腐干,、豆腐皮、豆腐腦等);豆腐的發(fā)酵制品,，有臭豆腐,、乳腐、長毛豆腐等,，這些都是我國人民傳統(tǒng)的副食品,。