春天兒童護(hù)肺不宜“遲” 多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能
春天氣溫變化大,，孩子常常有感冒、咳嗽等呼吸道疾患,。而且,，病情很容易沿著呼吸系統(tǒng)下行,，氣管炎、支氣管炎,、肺炎等疾病也容易高發(fā),。這除了與孩子自身免疫調(diào)節(jié)能力相對(duì)較低外，還與孩子肺臟功能的強(qiáng)弱有關(guān),。因此,，要想孩子少感冒少生病，要重視養(yǎng)肺,。

多喝水防肺熱

很多孩子在春天都有咽喉干疼,、嘔吐黃痰、鼻塞流黃涕,、口干發(fā)熱等癥狀,，這就是常見(jiàn)的“肺熱”現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為,，肺喜潤(rùn)而惡燥,，因此，養(yǎng)肺最好的一招是積極補(bǔ)充水分,。兒科醫(yī)生提醒,，晨起為孩子準(zhǔn)備一杯水最為重要，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠,，排尿,、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等，已使不少水分流失,，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài),，小支氣管內(nèi)的痰液已變得黏稠不易咳出了，清晨飲水可緩解呼吸道缺水情況,，也可有效改善肺部干燥,。

多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能

中醫(yī)認(rèn)為，肺有一個(gè)功能就是“肺朝百脈”,，意思是全身的血液都通過(guò)百脈流經(jīng)于肺,，經(jīng)過(guò)肺的呼吸，進(jìn)行體內(nèi)外清濁之氣的交換,，然后再將富含清氣的血液通過(guò)百脈輸至全身,。一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早上8點(diǎn)左右，春天家長(zhǎng)可帶著孩子多參加有氧運(yùn)動(dòng),，如步行,、慢跑等。另外，到室外空氣清新處深呼吸,，在深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂,，然后咳嗽，使氣流從口,、鼻噴出,，咳出痰液，每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸,，可保持肺部清潔,。

多觀察有效防肺炎

孩子剛剛開(kāi)始咳嗽、流鼻涕,，還有點(diǎn)發(fā)燒,，這到底是普通的感冒還是肺炎呢？很多家長(zhǎng)都分不清楚,。醫(yī)生指出,，與普通的感冒咳嗽相比，肺炎患兒的咳嗽聲音更為劇烈,、頻繁,，而且有痰，家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶的嗓子里總有呼嚕呼嚕的帶痰聲,，很有可能是肺炎,。另外，肺炎患兒的鼻子總是扇動(dòng)的,，即使退燒也沒(méi)精神,，而且煩惱易怒,、食欲下降,，而普通發(fā)燒的孩子燒退之后就會(huì)精神。醫(yī)生提醒,，孩子感冒發(fā)燒一般3天左右會(huì)好轉(zhuǎn),，如果發(fā)燒時(shí)間持續(xù)了5-7天時(shí)，家長(zhǎng)一定要帶寶寶上醫(yī)院進(jìn)行檢查,。成都晚報(bào)記者 田小雨
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