原標(biāo)題：您是否也曾因?yàn)榉尾考膊〕霈F(xiàn)過呼吸困難？

您是否因?yàn)楹粑щy而不敢咳嗽和活動(dòng),？

也許你已經(jīng)行動(dòng)不便,，但這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)方法還是能幫助你更加輕松地呼吸。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),。

①端坐,，雙臂搖動(dòng)如同進(jìn)行手搖車一般，有器械更佳,。

②平地走路,，注意腰要挺直，雙臂要前后擺動(dòng),。

③抬腿運(yùn)動(dòng),，腳放下時(shí)不要太用力，避免傷害膝蓋,。平衡力不佳者需要他人攙扶,、看護(hù)，避免摔倒,。

④以上運(yùn)動(dòng)量不必過于激烈,，視當(dāng)事人體力而定，貴在堅(jiān)持
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