冬季，健身房里約會健康
　入冬以來,，隨著氣溫的持續(xù)降低，許多愛好健身的職工將運動場地由戶外轉(zhuǎn)向了室內(nèi),，

　　民航健身會所每天的接待量都在260人以上,。看著教練員認真的指導(dǎo),，民航各單位職工都積極參與全民健身中,。為此,，提醒會員在室內(nèi)進行鍛煉，應(yīng)定時開窗通風(fēng),，保持空氣流通和新鮮,。衣服不能過緊，厚薄要適宜,，隨著運動量的加大和身體發(fā)熱,，應(yīng)逐漸減少衣服。此外,，運動前后可補充一些碳水化合物和蛋白質(zhì),，如雞蛋、瘦肉,、豆制品等,，水果和蔬菜也應(yīng)適量補充。

　　民航健身會所一直以來本著“快樂健身”的理念,，讓每個在這里健身的人們達到身心快樂的狀態(tài),，這也是民航健身會所工作人員的目標(biāo)。（通訊員：姬晨）

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