冬季室內(nèi)健身要預(yù)防腰膝損傷
醫(yī)生提醒,，冬季在室內(nèi)健身時不要過于劇烈，尤其要預(yù)防腰,、膝部分損傷,。

冬季，很多愛運動的市民選擇室內(nèi)健身,，其中一些人預(yù)防損傷的意識不夠,。一周前，42歲的吳女士就因為練瑜伽過度,，導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)半月板受損,。

據(jù)介紹，42歲的吳女士近來愛上練瑜珈,，在健身館上瑜珈課時力求動作到位,。一周前，吳女士練習(xí)瑜伽在做雙腿盤起,、腳心朝上的動作 時,，使勁用手一抬腿，突然感到左腿膝關(guān)節(jié)處劇烈疼痛,，當(dāng)場就無法走路了,。家人將吳女士送到省醫(yī)院骨外一科，經(jīng)查,，吳女士由于在做動作時過于用力,，造成左膝 關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷,，需要石膏固定一個月，拆除石膏后還需理療及功能鍛煉,。

醫(yī)生提醒,，冬季在室內(nèi)健身時不要過于劇烈，尤其要預(yù)防腰,、膝部分損傷,。

(責(zé)任編輯：宋揚)