哮喘患者的飲食安排

　　“冬季天氣寒冷，極易引起感冒,、上呼吸道感染等常見病,，從而導致哮喘發(fā)作,。所以,，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖,。”陳禮員提醒,，哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質食物，如雞蛋,、牛奶,、瘦肉、家禽,、魚等,，而肥肉、海魚,、蝦蟹等油膩葷腥食物,，有助濕、生痰,、動火之弊,，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌,。

　　總之,，哮喘患者的飲食應清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,，少吃辛辣油膩的食品,；要少食多餐，不吃過甜,、過咸的食物,。

　　適合哮喘患者的運動

　　陳禮員還提醒哮喘患者，應減少劇烈運動,，可選擇慢跑,、散步、打太極拳等舒緩的活動,，既能御寒又能提高身體抵抗力,。哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉,。縮唇呼吸,，經鼻緩慢地吸氣,，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進行,，盡量將氣呼凈,。每次練習3～5分鐘，每天練習數次
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