當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊,、心動過速、血壓下降等情況,，一根香蕉含鉀400亳克,，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效,。

　　2、防治低血鉀癥

　　運動后,，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出,，導(dǎo)致四肢乏力,；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低,，此時吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物,，可有效地防治低血鉀癥,。

　　3,、防癡呆

　　吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力,，提高警覺度，防止老年癡呆癥,。

　　4,、防治抑郁癥

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢,，有助防治抑郁癥,。

　　5,、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì),，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖,，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍,。

　　6、防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠,，可促進(jìn)腸蠕動，使排便順暢,。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘,。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘,、性寒,，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便,，較適用于腸胃積熱所致的熱秘,，癥見大便干結(jié),，小便短赤，面紅身熱,，或兼有腹脹腹痛,，口干口臭?？捎陲埡?2小時進(jìn)食香蕉，每日1-2根為宜,。