凍瘡,，主要病理表現(xiàn)是淋巴細胞性血管炎,，好發(fā)于手指、手背,、面部,、耳郭、足趾,、足緣,、足跟等處，常兩側(cè)分布,。導致凍瘡的外部因素是寒冷,、潮濕的環(huán)境給予機體的刺激；而內(nèi)在因素是機體本身末梢血液循環(huán)不暢,、營養(yǎng)不良,，若機體缺乏運動，在寒冷環(huán)境中久站或穿著衣物束縛過緊,，更容易引起肢體末梢和暴漏部位血液循環(huán)不足而導致凍瘡的發(fā)生,。

　　長了凍瘡要重保暖 切忌用手抓撓

　　凍瘡的護理應(yīng)該注重保暖，在戶外工作時,，一定要穿暖,，如戴手套、帽子,，穿棉鞋,。但是避免穿著緊身衣，防止引起血液循環(huán)不暢而加重凍瘡,。平常做好足部的護理,，有時間多按摩腳部，促進腳部的血液循環(huán),。

　　同時,，發(fā)生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡,，或干搓手,、面，以雪來搓手,、面等逐漸加熱的方式,，不宜立即著熱,，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法,，以防潰爛成瘡,。在凍瘡未潰發(fā)癢時，切忌用手抓,，以免破損,。

　　治療凍瘡可以涂抹凍瘡膏，最大的功能地促進血液循環(huán),。如果凍瘡局部有感染的跡象,，可外擦藥膏或服用抗菌藥物；如果凍瘡較重,、起水泡,，要保留水泡，并到醫(yī)院就診,，遵醫(yī)囑服用用些擴張血管的藥,，包括口服鹽酸、丹參片,、維生素E等,。

　　平時多注意才能預防冬季長凍瘡

　　第一、掌握預防凍瘡的最佳時間,。盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡,，但還是不注意預防。每當寒冷季節(jié)到來,，凍瘡發(fā)作以后,，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機,。專家指出,，對付凍瘡關(guān)鍵在于預防，而且是越早越好,。事實上,，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

　　第二,、養(yǎng)成良好習慣多鍛煉,。預防凍瘡的關(guān)鍵是進行耐寒鍛煉?？蛇M行一些室外的體育鍛煉,，快走、跑步,、冬泳等,。并且從秋末冬初開始,，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳,。開始可以每天嘗試浸泡半小時,，以后逐漸增加到浸泡一小時。此外,，在入冬前多曬太陽,，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。

　　第三,、多吃溫補食物防凍瘡,。從食物上也可以進行溫補,。適當吃些牛肉,、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,，如胡椒,、生姜等，也會起到一定的御寒效果,。且用茄子秸或辣椒秸煮水,，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚,，有預防凍瘡的作用,。