一般來說,，睡眠通常有3種姿勢,。仰臥、側(cè)臥和俯臥,。而對女性來說,，最好的睡姿是向右側(cè)臥。仰臥睡覺看似不影響身體各器官,，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中,，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān),。

　　目前，俯臥睡覺的女性不多,，因?yàn)檫@種姿勢易使胸部受壓,，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言,，這一姿勢還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育,，所以要盡量避免,。子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶,，而后位子宮倒向骶骨凹,，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸,、下腹墜脹等不適,。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血,、水腫,，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀,。

　　此外,，后位子宮還有以下潛在問題：

　　月經(jīng)過多

　　子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲,，血流不暢,，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多,。這也容易導(dǎo)致性交痛,，使女性對性生活充滿恐懼。

　　痛經(jīng)

　　后位子宮猶如一把茶壺,，宮頸管猶如茶壺嘴,，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,，其位置高于作為壺體的子宮腔,，月經(jīng)血難以從“壺底”排出。

　　不孕

　　后位子宮可牽引宮頸上翹,，指向陰道前壁,，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖,，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管,，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

　　排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿,。其中,，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適,，所以并不理想,。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿,。