適當(dāng)憂慮,。研究發(fā)現(xiàn),，那些被父母說成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發(fā)愁”的孩子,，長壽幾率反而低,。弗雷德曼說：“我們經(jīng)常聽到的勸告是：要快樂，要高興,，這樣才會健康。然而,，新研究結(jié)果顯示,，發(fā)愁有時也是件好事。”多項研究證實,，適當(dāng)憂慮有益健康,，對男性而言，尤其如此,。因為心中擔(dān)憂某事,，便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患,。

　　做喜歡的事,。研究發(fā)現(xiàn)，中年積極運動對長壽很關(guān)鍵,。身體出問題才發(fā)誓要開始運動的人,，往往難以持之以恒。做自己感興趣的活動,，更能堅持,。弗雷德曼表示，只要能從椅子上站起來,，做什么都行,，如種花種菜、做木匠活,、遛狗,、去博物館等。

　　不過度樂觀,。德國埃爾朗根-紐倫堡大學(xué)一項4萬名人參與的研究發(fā)現(xiàn),，過度樂觀的人更可能做一些高危險行為，如抽煙、酗酒,、吸毒,、飆車等，在10年里遭遇殘疾或死亡的風(fēng)險更高,。而對未來較悲觀的人可能會更重視健康與安全,，更懂得自我防護(hù)，并鼓勵身邊人一起行動,。

 

　　喜愛社交,。《美國科學(xué)院院報》刊登英國倫敦大學(xué)學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn),，無論內(nèi)心是否感到孤獨,，沒有社交都會增加老年人的死亡風(fēng)險。相反,，社交生活能增壽,，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以,。朋友不多的人,，積極參加社區(qū)活動或志愿活動也有相同效果。

　　保持成就感,。很多人認(rèn)為,，早退休早享福。但新研究發(fā)現(xiàn),，與早早退休無所事事的老人相比,，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長?？茖W(xué)家表示,，舒適的工作環(huán)境、事業(yè)成就感能讓人保持快樂,。馬丁博士表示,，事業(yè)越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目標(biāo)的人往往更長壽,。

　　態(tài)度認(rèn)真,。研究發(fā)現(xiàn)，童年時期態(tài)度認(rèn)真是預(yù)示長壽的一大信號,。