別當(dāng)職場“拼命三郎” 三招讓你避開“倦怠綜合征”
經(jīng)常在我們周圍看到這樣的人：他們隨時保持火力全開的沖刺狀態(tài)努力工作,，但拼命努力到最后只會產(chǎn)生深深的倦怠感，最后對工作失去了興趣,。無論多么喜歡自己的工作,，如果總是透支體力與激情來努力，到最后就會失去對工作的欲望,。如何才能持續(xù)保持工作熱情,、一直良好地工作下去呢,？MSN JAPAN撰文為你支出三招。

　　越是激情四射時越要注意心理健康

　　“我喜歡我的工作”“我想充滿干勁地將工作做好”——這樣的想法對你的上司來說無疑是一種好事,，但你的內(nèi)心是否在你不知不覺間慢慢地開始變得疲勞,、開始抱怨并漸漸發(fā)出悲鳴呢？

　　人是一種神奇的生物,，越是忙碌的時候越是感到精神振奮,。但實際上這是人為了抵抗面對的壓力所自然產(chǎn)生的反應(yīng)，這時腎上腺素的分泌會增加,，通過神經(jīng)系統(tǒng)讓你感到你的身心都充滿了能量,。因此這個時候人們往往會發(fā)現(xiàn)：哪怕自己睡眠減少、周末不休息,，也總能夠神奇地保持良好的干勁,。

　　但再多的能量總有用完的那天，在這個過程中,，心理上會慢慢積壓病癥,，等到某一天心理疾病爆發(fā)后，就會變得不想去公司,、不想上班,、不想工作……這就是努力過頭以后的結(jié)果，也就是讓身心都感到格外疲憊的“倦怠綜合征”,。

　　醫(yī)療業(yè),、服務(wù)業(yè)的人更要當(dāng)心“倦怠綜合征”

　　所有的職業(yè)人群都有可能患上“倦怠綜合征”，但相對來說也有風(fēng)險更高的職業(yè),，那就是“感情職業(yè)”,。所謂的感情職業(yè)，就是指在工作中對情感要求較高的職業(yè),。

　　如服務(wù)業(yè)的人長期被要求面對客戶時應(yīng)當(dāng)保持謙和有禮的微笑,，讓客戶留下好印象；醫(yī)療業(yè)的人常被要求要設(shè)身處地地為患者考慮,，但又不能讓自己受到患者情緒影響,；教職人員常被要求在學(xué)生面前保持教師的威嚴(yán)，但又要創(chuàng)造讓學(xué)生說話的氛圍……像這樣需要大量“感情勞動”的職業(yè),，很容易在不知不覺間產(chǎn)生心理倦怠感,。

　　即使如此，也有不少人喜歡和人接觸的工作,，在與人接觸的過程中接受到的客戶或?qū)ο蟮目隙〞屗麄兏械将@得了無上的獎勵,。“因為我喜歡和人接觸，所以我選擇服務(wù)業(yè)”“因為我想幫別人,，所以我當(dāng)了護(hù)士”“因為我喜歡小孩,，所以我當(dāng)了老師”……諸如此類對自己的感情性職業(yè)抱有熱愛的人也不少,，但如果目標(biāo)意識過高，會容易在不知不覺間讓自己努力過頭,，一旦熱情消泯,，就很容易患上“倦怠綜合征”了。

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