血糖指標(biāo)者飲食注意事項
1.主食一般以米,、面為主,，但是，我們比較喜歡粗雜糧,，如燕麥,、麥片、玉米面等,，因為這些食物中有較多的無機(jī)鹽,、維生素，又富含膳食纖維,，膳食纖維具有減低血糖作用,，對控制血糖有利。
2血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,，大豆及其豆制品為好,，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好,；另一方面,，其不含膽固醇，具有降脂作用,，故可代替部分動物性食品,，如肉類等。
3.在控制熱量期間,，仍感饑餓時,，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃,。由于蔬菜所含膳食纖維多,、水分多，供熱能低、具有飽腹作用,，是糖尿病患者必不可少的食物。
4.禁用食物有：白糖,、紅塘,、葡萄糖及糖制甜食，如糖果,、糕點,、果醬、蜜餞,、冰激凌,、甜飲料等。另外,，含碳水化合物較多的土豆,、山藥、芋艿,、藕,、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量,。
5.富含飽和脂肪酸的豬油,、牛油、洋油,、奶油,、黃油等少用，最好不用,?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉停ㄉ?、核桃,、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,，盡量不吃或少吃或減少油類攝入,。
6.蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦,、腰等含膽固醇相當(dāng)高,，應(yīng)盡量少用或不用。
7.水果中含葡萄糖,、果糖,，能使血糖升高，故在血,、尿糖控制相對穩(wěn)定時,，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時,，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食,。
8.酒類,，主要含酒精，產(chǎn)熱高,，而其他營養(yǎng)素含量很少,，故不飲為宜。
9.血糖指標(biāo)高患者的飲食除控制總熱卡外,，還應(yīng)做到食品多樣化,，但因為限制糖、鹽,，使菜肴味道較單一,。針對這一點，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊,、甜味糖,，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素,，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱,，無任何副作用,，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖,、元真糖,。
10.對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對肥胖合并有高血壓,、冠心病的糖尿病患者,，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動物內(nèi)臟,、蛋黃,、魚子等，嚴(yán)格控制動物油如黃油,、豬油,、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利,。
11.對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者,，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量,，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高,，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食,，蛋白質(zhì)每天在30克左右,，主食以麥淀粉代替米、面,、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，如牛奶,、雞蛋,、瘦肉等。

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