家長可用冬瓜,、綠豆,、荷葉、苦瓜,、銀花等,，配制成消暑清熱,、解毒利水的湯水給兒童飲用，可預防和治療痱子,。以下介紹幾種防治熱痱的食療：

　　1.三豆湯

　　取綠豆,、赤豆、黑豆各10克,。以上加水500毫升,，用小火煎成250毫升，吃豆喝湯,。有清熱解毒,、健脾利濕的作用。

　　2.冬瓜湯

　　取冬瓜60克,，洗凈,，切成塊，加水煮湯,，飲用,。具有清熱作用。荷葉綠豆湯：取鮮荷葉1張,，綠豆30克,。將綠豆洗凈，荷葉洗凈切碎,，同放入砂鍋中加水煮到綠豆開花,，飲用。具有清熱解毒作用,。

　　3.銀菊汁

　　取金銀花10克,，菊花12克。將以上加水小火煮20分鐘,，飲用,。具有清熱解毒作用。

　　4.冬瓜荷葉粥

　　取冬瓜100克,，荷葉20克,，粳米50克，鹽少許,。將冬瓜洗凈去皮切塊,，荷葉加水煮15分鐘，取汁,，將冬瓜及粳米加入汁中,，煮粥加鹽食用。具有清熱解毒健脾的作用,。

　　5.銀花苦瓜湯

　　取苦瓜200克,，金銀花15克,。將苦瓜切開，去籽,，與金銀花一起放入鍋中,，加水煮20分鐘，飲用,。

　　6.紫蘇茄子

　　取茄子300克,，紫蘇葉5克，適當調(diào)料,。將茄子,、紫蘇、蔥,、蒜洗凈備用;將茄子切成3厘米長段,，放一點鹽拌勻，腌5分鐘后,，茄子裝盆隔水蒸熟;油熟至七八分,，加入鹽、蒜,、紫蘇,、蔥，翻炒出香味,。鍋內(nèi)加入小半碗水,，與以上調(diào)料一起煮沸,，澆入熟的茄子上,，食用。具有清熱解毒作用,。

趕走痱子的飲食療法

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