急性腰部扭傷怎么辦,？扭傷處理“三步走”

　　急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感,。此時,。腰部不敢活動，行走困難,，嚴重者甚至臥床時不能翻身。腰部的疼痛為持續(xù)性的,，咳嗽,、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇,。

　　急性腰扭傷是腰部肌肉,、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷,，常發(fā)生于搬抬重物,、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點,、骨膜,、筋膜和韌帶等組織撕裂。下面為大家介紹急性腰扭傷的緊急處理方法,，希望可以有效減緩疼痛,。

　　第一步：采取正確姿勢休息

　　腰扭傷時一定要安靜休息，并注意姿勢正確,。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛,，說明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用鎮(zhèn)痛藥，如扶他林,、芬必得等藥物,，但要在醫(yī)生指導下使用。

　　第二步：通過冰敷消除炎癥

　　腰扭傷后1~2天內,，最好在疼痛部位做冰敷,，以消除肌肉和椎間盤周圍產生的炎癥。

　　第三步：通過熱敷緩解肌肉痙攣

　　靜養(yǎng)后第三天炎癥開始消退,，疼痛慢慢減輕,。這個時候可開始使用熱敷療法來消除肌肉痙攣，放松肌肉,。喜來健家用溫熱床的溫熱作用,，可幫助血管擴張，舒緩脊柱兩側肌群,，緩解腰部疼痛,。

　　如果采取以上措施仍不能緩解腰部疼痛，應盡快到醫(yī)院就診,，以免延誤治療,。

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