高齡產(chǎn)婦腎氣不足易流產(chǎn) 專家推薦安胎食譜
3月13日，香港女星陳慧琳忍痛宣布雙胞胎不幸流產(chǎn)的消息,，在此之前她已秘密入院臥床五天力保雙胞胎女兒，可惜事與愿違,。其實38歲的陳慧琳自知高齡懷雙胞胎,，風(fēng)險比一胎更高，因此她首次公開懷雙胞胎的消息時曾說：“害怕胎兒不安全,，只能見一步走步,，生出來再說吧。”從中醫(yī)臨床病例來看,，近年來像陳慧琳這樣因為腎氣衰,、氣血不足而導(dǎo)致流產(chǎn)的高齡媽媽為數(shù)不少。因此,，孕前調(diào)經(jīng)理帶,、孕后安胎調(diào)養(yǎng)尤為重要。
 
    兩道湯膳助高齡孕婦調(diào)理氣血
 
    臨床上,，高齡孕媽媽們常會出現(xiàn)心悸,，或老覺得心悶無力,，說話作喘,，或一動就氣粗作喘，呼吸不順,，氣不足的現(xiàn)象,。這是因為胎兒在體內(nèi)日日長大,，為了提供足夠的養(yǎng)分給胎兒,，心臟的負擔(dān)也會增加，而心臟在25歲以后就開始慢慢老化,，所以年紀較大的高齡孕媽媽更容易出現(xiàn)這些現(xiàn)象,。
 
    重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科王輝武說，從中醫(yī)角度來解釋,，“腎主生殖”,，腎之陰陽是受孕的基礎(chǔ)，而卵母細胞的減弱,，正是腎氣漸消的一個表征。所有腎虛直接影響孕育,。高齡孕婦由于年齡原因難免腎氣衰或氣血不足,，陰血偏虛，陽氣上亢而導(dǎo)致眩暈,；或因氣血不調(diào),，運行不暢影響胎兒的健康發(fā)育。孕媽媽們可通過一些中醫(yī)食補方法來調(diào)理氣血,。如何調(diào)理,？他推薦了兩道食療方。
 
    當歸補血湯：當歸身（當歸去頭去尾,，中間那一段）10 g +黃芪50g+雞半只,。這道湯有補氣養(yǎng)血的功效，不須辨體質(zhì),，孕媽媽可每周喝一次,。
 
    黨參砂仁排骨湯：黨參15g+當歸身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大棗15g+排骨適量。最好將這些藥材裝在紗布包中燉,。王輝武說,，這道食療方中，黨參補氣,，當歸補血,，枸杞補肝腎,，桑寄生養(yǎng)腎,、砂仁和胃安胎，杜仲補腎強腰,，大棗補血,，這道湯對調(diào)理氣血和安胎有一定的功效,，口感也不錯,，很適合孕媽媽。特別提醒的是,，患感冒的孕媽媽慎喝此湯,。
 
    每天步行20分鐘改善肝血不足
 
    除腎臟以外，肝臟對孕育寶寶也同樣重要,。年紀較大的女性容易肝血不足，從中醫(yī)角度來說,，肝血不足容易使氣血不調(diào),，因而不易受孕。再加上盼子心切,，煩躁焦慮,、肝郁不舒，就更不容易受孕,。當然,，除了肝腎之外，身體其余的五臟六腑及十二經(jīng)絡(luò)的運作,，也都必須正常,，才能保證母胎健康。
 
    對于高齡孕媽媽來說,，要改善“肝血不足,，氣血不調(diào)”，除了中醫(yī)食療調(diào)理,，適量運動也同樣重要,。王輝武建議準媽們最好每天早晚堅持步行20分鐘，改善心臟,、腹肌功能和氣血循環(huán)。