產(chǎn)婦吃紅糖要有度 過多食用會帶來害處
當(dāng)產(chǎn)婦分娩后,，媽媽或者婆婆會給產(chǎn)婦吃些紅糖,。吃紅糖誠然有利于產(chǎn)婦身體健康,，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產(chǎn)婦帶來害處,。
 
據(jù)測,，與白糖相比,，紅糖的葡萄糖多20～30倍,，鐵質(zhì)多3.7倍,，紅糖還含有胡蘿卜素,、核黃素,、煙酸以及鋅、錳,、鉻,、鈣、銅等多種微量元素,。產(chǎn)婦分娩時體力消耗較大,，失血較多，產(chǎn)后又要為嬰兒哺乳,，因此需要補充鐵質(zhì)和多種營養(yǎng)元素,。而紅糖能夠為產(chǎn)婦提供鐵質(zhì)和多種營養(yǎng)成分。另外，紅糖具有益氣補中,、健脾暖胃,、化石減痛之功，又有活血化瘀之效,。在月子里,，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒,，產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮,、復(fù)原等。
 
但產(chǎn)婦吃紅糖并不是多多益善,。一般來說,，大多數(shù)產(chǎn)婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續(xù)時間約20天,。產(chǎn)后惡露不行,、經(jīng)血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用,。但目前多數(shù)初產(chǎn)婦子宮收縮一般比較好,，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時間過長,，會使惡露增多,，導(dǎo)致慢性失血性貧血,，且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康,。再則，食用紅糖過多,，會使血液中葡萄糖含量增多,，增加脂肪積蓄。
 
因此,，產(chǎn)婦吃紅糖的時間應(yīng)控制在10天左右,，每天不要超過20克。由于紅糖的雜質(zhì)較多,，給產(chǎn)婦吃的紅糖要注意避免雜質(zhì)的攝入,，可把紅糖制成紅糖水后，將雜質(zhì)沉淀后給予服用,。