準媽媽胎教必做的5件事情
胎教是我們從古代就流傳下來的一個術語,單純從字面上理解胎教就是對胎兒進行早期教育,這是一個誤區(qū),,因為胎兒在媽媽的肚子里面僅僅有一個初步感覺,,比如在四個月的時候胎兒對冷的刺激會有一些反應,在五個月的時候?qū)責釙幸恍┓磻?,在六個月的時候胎兒的嗅覺和聽覺開始初步建立,,在七個月的時候開始有聽覺。由于胎兒在母體內(nèi)特定的環(huán)境限制,,因此不可能具備學習能力,,所以對胎兒進行教育的說法是不準確的。胎教的本質(zhì)是在胎兒發(fā)育期間對胎兒進行營養(yǎng)促進和環(huán)境促進,,促進胎兒大腦更好地發(fā)育,,使得胎兒出生后奠定一個良好的大腦基礎。
環(huán)境胎教——給胎兒一個無害的成長環(huán)境
1~4月是胎兒的快速成長期,,這個時期內(nèi),,神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長,眼睛,、耳朵,、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成,,這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期,。
專家曾經(jīng)碰到過一位生下畸形寶寶的家長,當孩子生下來后,,家長覺得很奇怪,,在懷孕期間,一切似乎都很正常,,沒有感冒發(fā)燒,,也沒有亂吃藥,為什么會這樣,?專家再一仔細詢問:“你居住的地方有問題嗎,?比如接觸過農(nóng)藥嗎?”這位母親才記起,,在孕早期,,她去探親,就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過一段時間,。
準媽媽該做些什么,?
1、胎教的基礎是營養(yǎng),,其次是良好的環(huán)境,,不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實,在整個孕期,,孕婦都要盡可能避開各種污染,,比如二手煙、汽車排放的尾氣等,。
2,、要注意營養(yǎng)均衡,按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),,咖啡,、可樂這些刺激性的食物要少吃。
情緒胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時,,千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子,。比如準媽媽在情緒低落時,身體會分泌不好的激素,,影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收,。所以,孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒,,就是最佳的胎教,。
準媽媽該做些什么?
1,、多想懷孕的好處,,經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶,,眼睛像誰,?鼻子像誰?五官長得怎么樣,?如果懷孕期間,,有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),最好區(qū)看看心里醫(yī)生,。
2,、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,要增加睡眠時間,。如果準媽媽會失眠,,在睡覺前可以泡個溫水腳,喝一杯熱牛奶,,聽聽輕音樂,,效果相當好。
3,、大概在5個月的時候,胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情,。當心情不好的時候,,需要轉(zhuǎn)移注意力。
比如多做冥想,,可以想象藍天白云,,青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作,,聽聽喜歡的音樂,,開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸,。什么樣的深呼吸才有效果呢,?挺胸收腹,做吸氣的同時提肛收腹,,深呼吸一定要緩要深,,這樣的深呼吸才有效??梢悦刻熳?~3次,,每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇,。
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前,,胎兒只能感知輕微的振動,還聽不到任何聲音,。到5個月時,,胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育,在6個月的時候,,胎兒的聽覺逐漸發(fā)達,,可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
準媽媽該做些什么,?
1,、孩子在肚子里,睡眠的時間多,,清醒的時間少,。第一次只做5分鐘,以后慢慢地增加,,最多也只能增加到10~15分鐘,,時間從每天1次,每周2次,,增加到每周做4次,,每天做3次,。
音頻的頻率和強度:分貝不能超過65分貝,就是聽起來剛好聽清楚就好,,并且感覺不到刺耳,。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特,、貝多芬的音樂,,抒情的可以找大自然的音樂,最好不要找搖滾曲子,。
不該做什么,?
4個月以后,準媽媽最好不要長期待在環(huán)境吵雜的地方,,比如迪吧,、KTV、建筑工地等,。
聽音樂時,,千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。
因為胎兒的聽覺正在發(fā)育,,嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺,,導致先天性耳聾等嚴重后果。
語言胎教——爸爸的聲音很重要
專家說了一個真實的故事,。一位大夫曾經(jīng)花了一個晚上,,接產(chǎn)過一位寶寶,因為是難產(chǎn),,所以寶寶在娩出后,,她照顧了寶寶一個晚上。在給寶寶做體格檢查時,,他始終沒睜開眼睛看她,,而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽,“孩子的媽媽剛說一句話,,寶寶馬上開眼睛找媽媽,。”專家解釋,為什么醫(yī)護人員一直對寶寶講話,,寶寶就是不看她們一眼,,只聽媽媽講話呢?因為媽媽有語言痕跡在寶寶那了,。“媽媽每天都與寶寶對話,,唱歌,寶寶對媽媽的聲音很熟悉了,,他一聽就知道是媽媽的聲音,。”
準媽媽該做些什么,?
1、孩子最喜歡媽媽的聲音,,而媽媽也不一定要有很好的歌喉,,只要能唱給孩子聽,就是最好的,。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,增強雙方的感情交流,。
爸爸說話比媽媽更管用,,因為男性的聲音有穿透力,比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里,,可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音,。
不該做什么?
由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,,胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感,,所以這時候,準爸爸媽媽們可千萬不要吵架,,會給胎兒造成不良的心理影響,。
撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候,已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺,,在8個月的時候,,胎兒的身體發(fā)育就基本成型了,這時候,,胎兒可以依自己的意思活動身體,,也開始對外界的聲音、動作有了反應,,媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體,,也可以感受到孩子的動作和情緒。
準媽媽該做些什么,?
1,、做撫摸胎教,要知道孩子的每個部位在哪個地方,。
準媽媽可以躺在床上,,把兩只腳曲起來,就可以在腹部慢慢撫摸,。如果摸到圓圓的,、硬硬的部位,就是胎兒的頭部,,如果摸到一塊大大塊的部位,,就是胎兒的背部,,如果摸到凹凸不平的,就是手和腳,。
2,、做胎教時,應該輕輕地撫摸,,再一邊跟胎兒說話:“寶寶你好乖,,來給媽媽撫摸一下。”
時間也要掌握,,一次大概在10分鐘左右即可,。
不管在做哪種胎教,胎兒都會有反應,,或高興,、或不滿。寶寶高興的時候,,他會有規(guī)律地很溫柔地動動,,如果不滿,就會無規(guī)律地抖動,,這時候,,媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了,并及時調(diào)整過來,。
不該做什么,?
一位準媽媽在撫摸時,就很興奮地告訴醫(yī)生說:“看,,我摸到孩子的腳了,,還可以拎起來呢。”專家提醒說,,雖然可以摸到孩子的各個部位了,,可準父母們別猛然把孩子的手腳捏住,容易讓胎兒受到驚嚇,,影響發(fā)育,。
如果胎兒沒動靜,可能就是處于睡眠狀態(tài),,不要為了胎教,,拍打肚皮,把孩子吵醒,。
新聞中心