準(zhǔn)媽媽胎教必做的5件事情
胎教是我們從古代就流傳下來(lái)的一個(gè)術(shù)語(yǔ),，單純從字面上理解胎教就是對(duì)胎兒進(jìn)行早期教育,，這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)樘涸趮寢尩亩亲永锩鎯H僅有一個(gè)初步感覺(jué),，比如在四個(gè)月的時(shí)候胎兒對(duì)冷的刺激會(huì)有一些反應(yīng),，在五個(gè)月的時(shí)候?qū)責(zé)釙?huì)有一些反應(yīng)，在六個(gè)月的時(shí)候胎兒的嗅覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)開(kāi)始初步建立,，在七個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始有聽(tīng)覺(jué),。由于胎兒在母體內(nèi)特定的環(huán)境限制，因此不可能具備學(xué)習(xí)能力,，所以對(duì)胎兒進(jìn)行教育的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的,。胎教的本質(zhì)是在胎兒發(fā)育期間對(duì)胎兒進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)和環(huán)境促進(jìn)，促進(jìn)胎兒大腦更好地發(fā)育,，使得胎兒出生后奠定一個(gè)良好的大腦基礎(chǔ),。
 
環(huán)境胎教——給胎兒一個(gè)無(wú)害的成長(zhǎng)環(huán)境
 
1～4月是胎兒的快速成長(zhǎng)期,，這個(gè)時(shí)期內(nèi),，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開(kāi)始成長(zhǎng),，眼睛,、耳朵、消化系統(tǒng),、肺等器官開(kāi)始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時(shí)期。
 
專家曾經(jīng)碰到過(guò)一位生下畸形寶寶的家長(zhǎng),，當(dāng)孩子生下來(lái)后，家長(zhǎng)覺(jué)得很奇怪,，在懷孕期間,，一切似乎都很正常,，沒(méi)有感冒發(fā)燒，也沒(méi)有亂吃藥,，為什么會(huì)這樣,？專家再一仔細(xì)詢問(wèn)：“你居住的地方有問(wèn)題嗎？比如接觸過(guò)農(nóng)藥嗎,？”這位母親才記起,，在孕早期，她去探親,，就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過(guò)一段時(shí)間,。
 
準(zhǔn)媽媽該做些什么？
 
1,、胎教的基礎(chǔ)是營(yíng)養(yǎng),，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活,。其實(shí),，在整個(gè)孕期，孕婦都要盡可能避開(kāi)各種污染,，比如二手煙,、汽車排放的尾氣等。
 
2,、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營(yíng)養(yǎng)，咖啡,、可樂(lè)這些刺激性的食物要少吃,。
 
情緒胎教——不良的情緒會(huì)影響胎兒
 
懷孕時(shí)，千萬(wàn)不要把不良的心情傳給肚子里的孩子,。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時(shí),，身體會(huì)分泌不好的激素，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收,。所以,，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒，就是最佳的胎教,。
 
準(zhǔn)媽媽該做些什么,？
 
1、多想懷孕的好處,，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂(lè),。比如可以設(shè)計(jì)一下未來(lái)的寶寶，眼睛像誰(shuí)？鼻子像誰(shuí),？五官長(zhǎng)得怎么樣,？如果懷孕期間，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),，最好區(qū)看看心里醫(yī)生,。
 
2、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,，要增加睡眠時(shí)間,。如果準(zhǔn)媽媽會(huì)失眠，在睡覺(jué)前可以泡個(gè)溫水腳,，喝一杯熱牛奶,，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，效果相當(dāng)好,。
 
3,、大概在5個(gè)月的時(shí)候，胎兒對(duì)媽媽的情感會(huì)有反應(yīng),。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情,。當(dāng)心情不好的時(shí)候，需要轉(zhuǎn)移注意力,。
 
比如多做冥想,，可以想象藍(lán)天白云，青山綠水,。還可以欣賞一下喜歡的畫(huà)作,，聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，開(kāi)始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流,。
 
也可以做深呼吸,。什么樣的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹,，做吸氣的同時(shí)提肛收腹,，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效,?？梢悦刻熳?～3次，每次做15分鐘左右,。
 
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇,。
音樂(lè)胎教——不重音樂(lè)重時(shí)間
 
在5個(gè)月之前，胎兒只能感知輕微的振動(dòng),，還聽(tīng)不到任何聲音,。到5個(gè)月時(shí),，胎兒的聽(tīng)覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，在6個(gè)月的時(shí)候,，胎兒的聽(tīng)覺(jué)逐漸發(fā)達(dá)，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲,。
 
準(zhǔn)媽媽該做些什么,？
 
1、孩子在肚子里,，睡眠的時(shí)間多,，清醒的時(shí)間少。第一次只做5分鐘,，以后慢慢地增加,，最多也只能增加到10～15分鐘，時(shí)間從每天1次,，每周2次,，增加到每周做4次，每天做3次,。
 
音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過(guò)65分貝,，就是聽(tīng)起來(lái)剛好聽(tīng)清楚就好，并且感覺(jué)不到刺耳,。要找抒情的歌曲,，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂(lè),，抒情的可以找大自然的音樂(lè),，最好不要找搖滾曲子。
 
不該做什么,？
 
4個(gè)月以后,，準(zhǔn)媽媽最好不要長(zhǎng)期待在環(huán)境吵雜的地方，比如迪吧,、KTV,、建筑工地等。
 
聽(tīng)音樂(lè)時(shí),，千萬(wàn)不要把耳機(jī)或者音箱扣在肚皮上,。
 
因?yàn)樘旱穆?tīng)覺(jué)正在發(fā)育，嘈雜刺耳的聲音反而會(huì)損害胎兒的聽(tīng)覺(jué),，導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果,。
 
語(yǔ)言胎教——爸爸的聲音很重要
 
專家說(shuō)了一個(gè)真實(shí)的故事。一位大夫曾經(jīng)花了一個(gè)晚上,，接產(chǎn)過(guò)一位寶寶,，因?yàn)槭请y產(chǎn)，所以寶寶在娩出后，她照顧了寶寶一個(gè)晚上,。在給寶寶做體格檢查時(shí),，他始終沒(méi)睜開(kāi)眼睛看她，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽,，“孩子的媽媽剛說(shuō)一句話,，寶寶馬上開(kāi)眼睛找媽媽。”專家解釋,，為什么醫(yī)護(hù)人員一直對(duì)寶寶講話,，寶寶就是不看她們一眼，只聽(tīng)媽媽講話呢,？因?yàn)閶寢層姓Z(yǔ)言痕跡在寶寶那了,。“媽媽每天都與寶寶對(duì)話，唱歌,，寶寶對(duì)媽媽的聲音很熟悉了,，他一聽(tīng)就知道是媽媽的聲音。”
 
準(zhǔn)媽媽該做些什么,？
 
1,、孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉,，只要能唱給孩子聽(tīng),，就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,，增強(qiáng)雙方的感情交流,。
 
爸爸說(shuō)話比媽媽更管用，因?yàn)槟行缘穆曇粲写┩噶?，比女性的聲音更容易穿透腹壁進(jìn)入到胎兒的耳朵里,，可以讓胎兒多聽(tīng)聽(tīng)爸爸的聲音。
 
不該做什么,？
 
由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，胎兒也開(kāi)始能直接感受到媽媽的情感，所以這時(shí)候,，準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬(wàn)不要吵架,，會(huì)給胎兒造成不良的心理影響。
 
撫摸胎教——別嚇到寶寶
 
胎兒在4個(gè)月的時(shí)候,，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺(jué),，在8個(gè)月的時(shí)候，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了,，這時(shí)候,，胎兒可以依自己的意思活動(dòng)身體,，也開(kāi)始對(duì)外界的聲音、動(dòng)作有了反應(yīng),，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體,，也可以感受到孩子的動(dòng)作和情緒。
 
準(zhǔn)媽媽該做些什么,？
 
1,、做撫摸胎教，要知道孩子的每個(gè)部位在哪個(gè)地方,。
 
準(zhǔn)媽媽可以躺在床上，把兩只腳曲起來(lái),，就可以在腹部慢慢撫摸,。如果摸到圓圓的、硬硬的部位,，就是胎兒的頭部,，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部,，如果摸到凹凸不平的,，就是手和腳。
 
2,、做胎教時(shí),，應(yīng)該輕輕地?fù)崦僖贿吀赫f(shuō)話：“寶寶你好乖,，來(lái)給媽媽撫摸一下,。”
 
時(shí)間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可,。
 
不管在做哪種胎教,，胎兒都會(huì)有反應(yīng)，或高興,、或不滿,。寶寶高興的時(shí)候，他會(huì)有規(guī)律地很溫柔地動(dòng)動(dòng),，如果不滿,，就會(huì)無(wú)規(guī)律地抖動(dòng)，這時(shí)候,，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了,，并及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。
 
不該做什么,？
 
一位準(zhǔn)媽媽在撫摸時(shí),，就很興奮地告訴醫(yī)生說(shuō)：“看,，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來(lái)呢,。”專家提醒說(shuō),，雖然可以摸到孩子的各個(gè)部位了，可準(zhǔn)父母?jìng)儎e猛然把孩子的手腳捏住,，容易讓胎兒受到驚嚇,，影響發(fā)育。
 
如果胎兒沒(méi)動(dòng)靜,，可能就是處于睡眠狀態(tài),，不要為了胎教，拍打肚皮,，把孩子吵醒,。