健康提示：三伏天準(zhǔn)媽媽吃西瓜別過量
“只想喝點(diǎn)湯湯水水的東西,，或是干脆吃點(diǎn)西瓜就算了。”昨日起進(jìn)入三伏天,，出現(xiàn)飲食問題的準(zhǔn)媽媽越來越多,。記者昨日在省婦幼保健院婦女保健科營(yíng)養(yǎng)門診看到，前來就診的準(zhǔn)媽媽不在少數(shù),。該門診楊桂蓮醫(yī)師告訴記者,，進(jìn)入夏天以來,，每天都有十多名準(zhǔn)媽媽前來咨詢飲食問題。
 
楊桂蓮建議,，準(zhǔn)媽媽食欲下降時(shí),，可選擇開胃或易消化的主食，如白米粥,、小米粥,、五谷雜糧粥、玉米,、面條,、餛飩、水餃等,。但并不是所有的孕婦都適合吃稀飯,、普通的面條，比如血糖高,、短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過快、30歲以上的準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃易消化的白米粥,、小米粥,、普通面條，可適當(dāng)吃些五谷雜糧粥,、玉米,、餛飩、水餃,、全麥面條等,。
 
楊桂蓮表示，有些水果,，如西瓜吃得過多,，有可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病，尤其是那些每日吃半個(gè)甚至一個(gè)西瓜的準(zhǔn)媽媽更要注意,。血糖高的,、短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過快、30歲以上的準(zhǔn)媽媽如要吃西瓜,，每次吃100克左右比較安全,，最好每日不超過500克，并且西瓜等水果應(yīng)在兩餐中間吃,，盡量不在正餐后吃,。（記者  唐江澎  通訊員  李俞辰）