美國國立衛(wèi)生研究院和美國國家癌癥研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，喜歡久坐不動(dòng)的人其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高,，即使他們?cè)谛菹⑵陂g參與了一些娛樂休閑運(yùn)動(dòng)，比如散步,、慢跑或打高爾夫球等,，也無法降低這種風(fēng)險(xiǎn)。每天坐著(比如寫作或閱讀)達(dá)11個(gè)小時(shí)或更多時(shí)間的人比每天坐不到7個(gè)小時(shí)的人患上息肉的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出45%,。坐時(shí)間越長,，患結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)也越高。此外,，久坐還與結(jié)腸癌早期發(fā)病和死亡存在相關(guān)性,。

 

　　專家建議,，預(yù)防大腸癌，要改變久坐不動(dòng)的狀態(tài),，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)一下,。其次，應(yīng)多運(yùn)動(dòng),。研究顯示,，每天慢跑30分鐘的人，患大腸癌的幾率要比一般人少30%,。最后,，還應(yīng)管好嘴。減少糖,、動(dòng)物脂肪和膽固醇等的攝入,，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物。