美國國立衛(wèi)生研究院和美國國家癌癥研究所進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，喜歡久坐不動的人其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險會增高,，即使他們在休息期間參與了一些娛樂休閑運動,，比如散步、慢跑或打高爾夫球等,，也無法降低這種風(fēng)險,。每天坐著(比如寫作或閱讀)達11個小時或更多時間的人比每天坐不到7個小時的人患上息肉的風(fēng)險會高出45%。坐時間越長,，患結(jié)腸息肉的風(fēng)險也越高,。此外，久坐還與結(jié)腸癌早期發(fā)病和死亡存在相關(guān)性,。

 

　　專家建議,，預(yù)防大腸癌，要改變久坐不動的狀態(tài),，每隔1小時起身活動一下,。其次，應(yīng)多運動,。研究顯示,，每天慢跑30分鐘的人，患大腸癌的幾率要比一般人少30%,。最后,，還應(yīng)管好嘴。減少糖,、動物脂肪和膽固醇等的攝入,，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物,。