美國國立衛(wèi)生研究院和美國國家癌癥研究所進行的一項研究發(fā)現(xiàn),，喜歡久坐不動的人其結腸息肉復發(fā)的風險會增高,，即使他們在休息期間參與了一些娛樂休閑運動，比如散步,、慢跑或打高爾夫球等,，也無法降低這種風險。每天坐著(比如寫作或閱讀)達11個小時或更多時間的人比每天坐不到7個小時的人患上息肉的風險會高出45%,。坐時間越長,，患結腸息肉的風險也越高。此外,，久坐還與結腸癌早期發(fā)病和死亡存在相關性,。

 

　　專家建議，預防大腸癌,，要改變久坐不動的狀態(tài),，每隔1小時起身活動一下。其次,，應多運動,。研究顯示，每天慢跑30分鐘的人,，患大腸癌的幾率要比一般人少30%,。最后,，還應管好嘴。減少糖,、動物脂肪和膽固醇等的攝入,，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物。