隨著生活水平的提高,,很多人都患有“富貴病”,,高血糖就是其中一種,,如何降血糖呢?醫(yī)生說除了服用藥物,,還需要適度鍛煉身體,,并講究合理飲食,。
1.南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,麥麩50克,,粟米50克,。南瓜洗凈切小塊,,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,,煮沸后加麥麩。充分拌勻,,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者,。
2.苦瓜粥:苦瓜150克,,粳米50克??喙舷磧羧サ佟⑷プ?、切片。粳米淘凈,,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,,用小火煮10分鐘即成,。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者,。
3.玉米須粥:玉米須15克,,粳米50克。將玉米須洗凈,,加水兩碗,,煮20分鐘,去渣取汁,。粳米洗凈,,加入玉米須汁液中,煮成粥,??纱缤聿褪秤谩_m合各類糖尿病患者,。
4.葛根白米粥:葛根粉30克,,大米100克。用白米煮粥,,加入葛根粉,,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者,。
5.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉,。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,,加面粉50克,,調(diào)和均勻后煮成粥,。分成3頓,隨餐食用,。適合各類糖尿病患者。