隨著生活水平的提高,，很多人都患有“富貴病”,，高血糖就是其中一種,，如何降血糖呢？醫(yī)生說除了服用藥物,，還需要適度鍛煉身體,，并講究合理飲食,。
　　1.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克,，粟米50克,。南瓜洗凈切小塊,，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米,，煮沸后加麥麩。充分拌勻,，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者,。
　　2.苦瓜粥：苦瓜150克,，粳米50克?？喙舷磧羧サ佟⑷プ?、切片。粳米淘凈,，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片,，用小火煮10分鐘即成,。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者,。

　　3.玉米須粥：玉米須15克,，粳米50克。將玉米須洗凈,，加水兩碗,，煮20分鐘，去渣取汁,。粳米洗凈,，加入玉米須汁液中，煮成粥,?？纱缤聿褪秤谩＿m合各類糖尿病患者,。
　　4.葛根白米粥：葛根粉30克,，大米100克。用白米煮粥,，加入葛根粉,，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者,。
　　5.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克,，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉,。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,，加面粉50克,，調(diào)和均勻后煮成粥,。分成3頓，隨餐食用,。適合各類糖尿病患者。