隨著生活水平的提高,，很多人都患有“富貴病”,，高血糖就是其中一種,，如何降血糖呢,？醫(yī)生說除了服用藥物,，還需要適度鍛煉身體,，并講究合理飲食。
　　1.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克,，麥麩50克,，粟米50克。南瓜洗凈切小塊,，入鍋加水煮至六成熟,，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩,。充分拌勻,，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者,。
　　2.苦瓜粥：苦瓜150克,，粳米50克?？喙舷磧羧サ?、去籽、切片,。粳米淘凈,，入鍋加水煮成粥,，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成,。早晚兩次分食,。適合各類糖尿病患者。

　　3.玉米須粥：玉米須15克,，粳米50克,。將玉米須洗凈，加水兩碗,，煮20分鐘,，去渣取汁。粳米洗凈,，加入玉米須汁液中,，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。
　　4.葛根白米粥：葛根粉30克,，大米100克,。用白米煮粥，加入葛根粉,，煮至米爛成粥即成,。適合形體消瘦的糖尿病患者。
　　5.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克,，黑豆1000克,。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,，加面粉50克,，調和均勻后煮成粥。分成3頓,，隨餐食用,。適合各類糖尿病患者。