體育鍛煉有益于糖尿病病情控制,，然而經(jīng)常有病人因鍛煉不當,，導致病情變化,。糖尿病護理專家指出,，八種情況下不宜進行運動,，運動后別忘檢查雙腳,。
　　 "運動有利于控制血糖和體重,，改善脂類代謝,，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能,，同時還給病人帶來生活的自信心和樂趣,。"專家指出，然而,，當出現(xiàn)血糖過高或過低時,，合并糖尿病急性并發(fā)癥、急性感染、心功能不全,、心率失常,、嚴重的糖尿病腎病和眼底病變、心腦梗塞急性期,、血壓過高八種情況下,，糖友不宜進行運動。

　　 糖尿病病人運動有講究,，要注意從靜止到運動,，身體需要逐步適應，根據(jù)個人體質(zhì),、年齡情況選擇適宜的運動方式和適當?shù)倪\動量,。用心率來衡量運動量是比較簡單的方法，比較適宜的運動時心率為"170-年齡",，例如60歲的病人,，運動心率控制在每分鐘110次，運動頻率為每周3~5次,，每次30~60分鐘,。
　　 有些老人愛飯后散步，但切忌操之過急,，應在餐后30分鐘至1小時再出門散步,。運動要選擇合腳的運動鞋和棉襪，運動前,、中,、后注意飲水，運動后仔細檢查雙腳,，發(fā)現(xiàn)紅腫,、青紫、水泡,、血泡,、感染等應及時處理，以免引發(fā)糖尿病足等并發(fā)癥,。運動后不要馬上說話,，也不要立即洗澡。
　　 "糖友容易發(fā)生低血糖,，運動前后一旦血糖低于3.9mmol/L,，就要特別注意。"戚以勤表示,，如果當天運動量比平時要大，請注意監(jiān)測血糖和準備些含淀粉的食物，可隨身攜帶方糖,、水果糖等"小個頭"糖果和餅干,，以防發(fā)生低血糖。獨自出門鍛煉要隨身攜帶急救卡,，以便應急情況下尋求幫助,。